风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱美味好吃的做法大全,风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱做法图解

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风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱的做法步骤图

终于吃到这款网红,这是一款开放性美食,主要由:肉,饭类,蔬菜(或水果)组成,它的优点就是:放一切你觉得好吃又健康的食材,完全按照自己喜好来,今天我用了👇

用料  

牛油果 1个
金枪鱼 1/4罐
鸡蛋 1个
番茄 适量
泡菜 适量
玉米 适量
蟹棒 2根
大米藜麦 1:1

风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱的做法  

  1. 大米和藜麦按照1:1比例好,趁热撒一些香松

    风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱的做法步骤图 第2张
  2. 灵魂油醋汁做法:

    2勺橄榄油➕2勺苹果醋(或柠檬汁🍋)➕盐➕少许黑胡椒➕1勺蜂蜜➕2勺生抽

    风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱的做法步骤图 第3张
  3. 把食材切成小块,铺在藜麦饭上,中间加一颗水波蛋,吃前戳开水波蛋,酱汁倒入拌一拌充分融合在饭菜里,一碗高蛋白,低脂肪的波奇饭就做好了,你绝对值得拥有~

    风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱的做法步骤图 第4张
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