宿舍快手减脂餐系列(二)美味好吃的做法大全，宿舍快手减脂餐系列(二)做法图解

平平无奇的宿舍减脂小天才～
各食材都精确到克，都是按医生给的食谱按比例换算的，稍微减少了主食的量，增加了蔬菜的量～

用料  

宿舍快手减脂餐系列(二)的做法  

1. 1.牛肉加味好美白胡椒粉(也可加点味好美生姜粉)，加生抽调盐味，加橄榄油锁住水分，放入洋葱丁抓匀。
   2.淮山下入水中煮熟，凤尾菇焯熟，荷兰豆焯水

2. 牛肉炒熟后倒出，不要洗锅，加入焯熟的淮山和凤尾菇(会带入很多水分)，放生抽和剁辣椒，收汁，出锅前撒味好美鲜辣粉拌匀即可!