宿舍刷脂餐美味好吃的做法大全，宿舍刷脂餐做法图解 如何做宿舍刷脂餐最美味

宿舍没法用锅（小功率的也不行）
想刷脂就只能吃这几样东西
记录一下看看自己能坚持多久
还有就是想尽量多发现一些可以在宿舍吃的刷脂食材
欢迎大家来丰富食材呀～

用料  

宿舍刷脂餐的做法  

1. 3.16
   山东煎饼➕鸡胸肉➕麦德龙无糖肉松➕西红柿
   以及一份代餐奶昔

2. 3.16
   山东煎饼➕鸡胸肉➕麦德龙无糖肉松➕西红柿
   以及一份代餐奶昔

3. 3.16晚餐
   两片法棍
   西红柿➕黄瓜➕鸡胸肉➕肉松➕油醋汁
   一袋每日坚果
   
   今天练了背
   明天午餐和晚餐就一起上传啦

4. 3.17
   中餐晚餐是一样的菜谱
   煎饼➕生菜➕黄瓜➕肉松➕鸡胸肉➕油醋汁
   晚餐多加了一个卤鸡蛋真香
   
   本来打算晚上吃玉米🌽但是健身回来食堂都关门了
   今天练了肩 好累😂不过要坚持！

5. 3.18
   晚餐：生菜➕鸡蛋🥚➕圣女果➕鸡肉➕黄瓜➕肉松➕糖醋汁
   
   早上吃的锅巴有些愧疚中午就只吃了根黄瓜🥒
   
   今天淘宝买了牛肉丸鸡肉丸和荞麦面（都是即食免煮的）不知道味道怎么样 期待它们的到来～

6. 3.19
   午餐：
   三明治🥪
   吐司➕鸡肉➕西红柿➕紫甘蓝➕鸡蛋➕生菜
   
   晚餐：
   免煮荞麦面🍜➕圣女果➕生菜➕鸡胸肉丸➕一片法棍🥖➕一袋坚果
   
   午餐三明治是蛋糕店买的，因为要上课来不及吃饭了，沙拉酱太甜了吃的有负罪感
   晚餐荞麦面好好吃哦！
   

小贴士

发现可以直接传作品打卡嘻嘻嘻以后就不更新啦直接传作品了哦