香椿不仅营养丰富,富含丰富的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素等。还有较高的药用价值,有健脾开胃、消炎止血,利尿解毒的作用,能有效的提高宝宝免疫力。
营养这么丰富的素材, 当然要给宝宝吃啦,今天我们用香椿和鸡蛋做一道小宝宝的辅食——香椿手指蛋饼。搭配上补钙和促进钙吸收的银鱼和香菇,不用加盐,味道也超级棒。
用料
香椿芽 | 20克 |
银鱼粉 | 1/3小勺 |
香菇粉 | 1/3小勺 |
鸡蛋 | 一个 |
面粉 | 20克 |
哆咪辅食之香椿手指蛋饼_10个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:香椿芽20克、银鱼粉1/3小勺、香菇粉1/3小勺、鸡蛋一个,面粉20克
香椿用水焯软,切细小颗粒状
香椿末倒入鸡蛋液中
加入银鱼粉和香菇粉一起搅拌均匀。
然后再加入面粉搅拌均匀,取一个小锅刷油,小火加热一下,倒入蛋液慢慢凝固,滑动翻面煎1分钟,出锅切成手指条状就可以给宝宝吃啦。
出锅啦,香香的味道太诱人了。
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,想学辅食的宝妈可以扫描二维码,漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
今日营养小知识:
刚刚蒸好的时候就已经满屋子飘香了,味道鲜鲜的,营养更是全面。这道美食中用到的鸡蛋、深海鱼肉和豆腐,不仅都含有优质蛋白,而且补脑健脑的作用也很突出。同时还有适量的蔬菜,可谓是一道全营养的宝宝辅食了