巨简单好吃的减脂凉拌鸡胸肉美味好吃的做法大全，巨简单好吃的减脂凉拌鸡胸肉做法图解

超级简单快手，无需提前腌制！无需热油！经过了六个月减脂期，体脂从24到14（备赛选手），每天都在高强度训练和鸡胸肉做斗争，这是目前研究出来最好吃又低脂的做法了，减脂期当作解馋很不错，天天这么吃可能会水肿哦（调料多钠含量太高）。

用料  

巨简单好吃的减脂凉拌鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉冷水整块扔进锅里煮，同时加料酒、姜片去腥，煮熟后捞出，过冷水或放凉后撕成细丝。

2. 调料：放一撮辣椒面、芝麻、蒜蓉，再放入甜面酱（没有可不加），生抽一勺，放一点煮鸡肉的汤，香油几滴，倒入撕好的鸡胸肉开拌！

3. 用生菜铺在盘子上，裹着拌好的鸡胸肉，简直堪比韩式烤肉！清爽又够味，绝了！

小贴士

调料那里可以自己发挥加点醋，我不爱吃酸所以没加。