减脂凉拌鸡胸肉|美善品美味好吃的做法大全,减脂凉拌鸡胸肉|美善品做法图解

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减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图

清爽好吃,热量低的一道菜,推荐给大家。

方子是3-4人份的量,大家可以根据实际情况减量做。

用料  

鸡胸肉 3块
黄瓜 一根
海盐 适量
黑胡椒 适量
500克

减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法  

  1. 鸡胸肉清洗干净,放在架或者网锅里。

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第2张
  2. 主锅加500g水,15分钟,温度v,速度1蒸熟鸡胸肉。

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第3张
  3. 蒸鸡胸肉的时候我们把黄瓜切丝,除了黄瓜也可以加胡萝卜,紫甘蓝这类可生食蔬菜。

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第4张
  4. 倒掉主锅里的水,如图放好鸡胸肉。

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第5张
  5. 3秒,速度反转5,小美撕鸡胸肉又快又好!

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第6张
  6. 把撕好的鸡肉和黄瓜丝,加点黑胡椒和海盐拌均匀。

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第7张
  7. 这道凉爽清口的地址鸡胸肉就做好了。

    减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤图 第8张

小贴士

方子量比较大,大家可以减半或者1/3的量做。

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