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清爽健康多牛油果多多美味好吃的做法大全,清爽健康多牛油果多多做法图解
12-30牛油果与益力多的碰撞,酸甜浓厚用料牛油果2个益力多4支清爽健康多牛油果多多的做法挖出两个牛油果,准备四支益力多倒入破壁机中,就完成啦小贴士要采用熟一点的牛油果,味道更香醇,绵滑...
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全麦馒头|无糖无油超松软 减脂必备👏美味好吃的做法大全,全麦馒头|无糖无油超松软 减脂必备👏做法图解
01-27摸摸肚子上的肉肉默默把全麦面粉从尘封已久的箱子里拿出来了这个配方做出来超~~~~松软哦姐妹们一起来为s码奋斗一下🤣用料中筋面粉300克黑全麦粉100克酵母粉2.5g(1小勺)温水200ml左右全麦馒头|无糖无油超松软减脂必备👏的做...
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❗️减脂期也可以随便吃的低脂低卡蛋糕🍰美味好吃的做法大全,❗️减脂期也可以随便吃的低脂低卡蛋糕🍰做法图解
01-07减脂期还想吃蛋糕🍰怕胖怎么办?用魔芋蛋糕代替普通蛋糕,用无糖酸奶代替奶油,再搭配上蓓你妈妈果酱,完美低卡低脂又饱腹的蛋糕你不心动吗😂蓓你妈妈果酱,法国原装进口,果量高达50%,无添加剂,色素和香精,做蛋糕决绝子👍用料果酱5...
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健康轻食—凉拌苦瓜美味好吃的做法大全,健康轻食—凉拌苦瓜做法图解
01-02绝对是夏日拌菜界的极简风。简单好吃,冰凉爽口。用料苦瓜1根盐一点点香油1勺花椒油1/2勺糯米白醋一点点鸡精1/2勺健康轻食—凉拌苦瓜的做法洗净切段后,用盐先腌一下,注意盐别太多,时间也别太久。1、水开后,放入苦瓜焯水,看...
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麦乐鸡块-几乎无油美味好吃的做法大全,麦乐鸡块-几乎无油做法图解
12-31几乎无油,减脂期必备,直接当主食了。用料鸡腿4只土豆4个鸡蛋清1个淀粉2勺盐半勺酱油1勺蚝油2勺白酒1勺胡椒粉2勺芥末籽2勺(可不加)橄榄油2勺麦乐鸡块-几乎无油的做法四个鸡腿,洗净去皮去骨,只留鸡腿肉。土豆蒸熟20分钟蒸熟...
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夏日餐食--五彩米饭美味好吃的做法大全,夏日餐食--五彩米饭做法图解
01-11夏天的时候食欲不振,减脂的好时期用料五色糙米100克泰国香米/大米200克沙拉酱2勺蟹味棒4只葡萄干50克团生菜2片夏日餐食--五彩米饭的做法五色糙米加水泡过夜(米饭用量是两人份哦)香米洗净与糙米混合蒸米饭,蒸好后放凉蟹...
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不用揉面的100%全麦面包易做又好吃的窍门
01-13100%全麦-零难度又一款无糖好吃的健康面包🍞新手友好、减脂友好、健康主食面包100%的全麦比真的是越吃越香、越吃越好吃那种.…关键是很简单、可以说是0失败…烘焙早餐...
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你想象不到低卡的燕麦南瓜挞(87大卡每份)美味好吃的做法大全,你想象不到低卡的燕麦南瓜挞(87大卡每份)做法图解
01-31用料南瓜泥部分南瓜480克香蕉1根燕麦底部分香蕉2根即食燕麦片80克你想象不到低卡的燕麦南瓜挞(87大卡每份)的做法显示南瓜泥部分:南瓜蒸熟和香蕉一起搅成泥燕麦底部分:把香蕉搅成泥加入燕麦片先铺燕麦底,再铺南瓜泥180度30...
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减脂期的姑娘跟着吃,吃不饱来找我「大叔有药」易做又好吃的窍门
12-31因为各种原因,健身断了500天,对于持续健身的人来说,简直是“灾难”,经历了前面几个月恢复打酱油的训练,4月底,开始好好练和干净饮食了;这个我是我减脂期的一次含碳饮食;目前是健身(空腹燃脂➕日常撸铁➕有氧)与饮食双管进行,饮食...
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「男生版」素炒杂菜易做又好吃的窍门
12-29用料各种蔬菜1干葱姜蒜1干油和盐适量【男生版】素炒杂菜的做法油热后向锅里掷入葱姜蒜动作越狠越能激发出香味下菜厚的先下炒一炒再下薄的软后加盐出锅啦...
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减肥第56天已瘦16.5斤,靠吃无运动美味好吃的做法大全,减肥第56天已瘦16.5斤,靠吃无运动做法图解
01-07时间很快转眼第56天无运动靠吃一日三餐跟喝水其他时间没有吃任何东西哪怕吃放纵餐也会看着量吃所以好身材的姐妹一定是自己自律体现出来的而胖的姐妹也一定是我们平日不注意形象与无计较热量食品照成的低脂鸡肉蛋黄粽...
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脂肪减半 只需三种原料做 抹茶豆腐生巧美味好吃的做法大全,脂肪减半 只需三种原料做 抹茶豆腐生巧做法图解
12-31受到低脂巧克力冰山熔岩的启发升级版成为抹茶生巧用豆腐替代原版生巧里奶油和奶酪的部分真是快手简单又不怕有负担呢用料白巧克力100克内酯豆腐或嫩豆腐50克抹茶粉(箬竹)5克脂肪减半只需三种原料做抹茶豆腐生巧的做法白...
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简单易学的开始减肥第一天美食做法
12-30用料鸡蛋🥚生菜番茄黄瓜🥒开始减肥第一天的做法爱吃的食材放一起...
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凉拌五丝(凉拌菜)美味好吃的做法大全,凉拌五丝(凉拌菜)做法图解
12-31用料胡萝卜半根莴笋半根豆皮1张海带若干洋葱小半个葱蒜若干小碗凉拌汁步骤2香菜2根凉拌五丝(凉拌菜)的做法准备食材:胡萝卜丝+莴笋丝+豆皮丝+海带丝+洋葱丝+葱蒜。把胡萝卜和莴笋削皮切片再切成丝;豆皮+海带+洋葱都切成...
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简单易学的低卡低脂北非蛋美食做法
12-31超市买了一大根法棍试试每天解锁一样吃法北非蛋是首选加上一根自制香菇鸡肉肠完美~用料西红柿1个洋葱小半个彩椒半个盐少许黑胡椒少许番茄酱2勺橄榄油少许香菜1根低卡低脂北非蛋的做法1、番茄切小块,洋葱、彩椒切细。2...
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减肥第50天瘦14.9斤,我是这样吃的美味好吃的做法大全,减肥第50天瘦14.9斤,我是这样吃的做法图解
01-01吃了放纵餐后会一直想吃但是吃了后就后悔所以为什么减肥要有坚持的心才能坚持一件事情不然会白减肥浪费时间用料早中午控制了吃面包吃饭吃肉吃菜减肥第50天瘦14.9斤,我是这样吃的的做法早餐全麦面包夹鸡蛋生菜午餐牛肉...
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低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉做法图解
12-30快手简单,天天吃也不怕长胖用料鸡胸肉1块蒜头3瓣黄瓜1根生抽小半勺淀粉1勺蚝油1勺盐1克低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法取鸡胸肉1块,洗净切小丁,放少许料酒+生抽+蚝油+黑胡椒粉+淀粉,搅拌均匀,腌制20分钟黄瓜也切...
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我要向全世界安利这个虾滑的做法❗️❗️美味好吃的做法大全,我要向全世界安利这个虾滑的做法❗️❗️做法图解
01-13推荐给大家超Q弹虾滑的做法!低脂低卡高蛋白❗️❗️巨鲜美✨凉拌届的天花板❗️学会这个酱料就可以拌所有!!用料🥬材料:虾滑、黄瓜、金针菇、椰子鸡蘸料(小青桔、沙姜末、小米辣)、蒜末我要向全世界安利这个虾滑的做法❗️❗️的做法...
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简单易学的黑麦谷物餐包美食做法
01-11配方可做8个餐包厨师机:海氏m6烤箱:海氏c45🍑【hauswirt旗舰店】和客服报暗号“梅之小榭”可领优惠卷,长期有效用料面团原料⬇️高筋面粉85克黑全麦粉170克盐2.5克糖15克全蛋液90克牛奶55克水10克酵母3克软化黄油20克辅料...
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小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作易做又好吃的窍门
01-07大家端午节安康,小J来更新节日食谱啦-低卡低碳水超简单制作绿豆糕。假期里,如果没法吃粽子的伙伴们,可以试试这款健康无负担的“绿豆糕”来仪式感一下呢。小J准备了两款口味配方,以便没有羽扇豆粉的伙伴们参考。配方1含羽...
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减脂餐~虾仁炒鸡蛋美味好吃的做法大全,减脂餐~虾仁炒鸡蛋做法图解
12-30虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。减肥期...
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减脂期也能吃的韩式嫩豆腐汤丨超滑嫩超开胃美味好吃的做法大全,减脂期也能吃的韩式嫩豆腐汤丨超滑嫩超开胃做法图解
12-30做法简单,但食材蛮杂的。其中香油、大葱、肉沫、蒜末、洋葱、嫩豆腐、韩式辣椒面,这些是必要的。加多少水多少食材主要还看你几个人吃,本菜谱适合2人食。用料内酯豆腐1盒肉沫30g大葱花2勺蒜末2勺洋葱半个线椒1根泡菜3勺...
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地道的祛湿汤怎么做,如何烹饪祛湿汤才更好吃
01-07最近湿气蛮重的,安排一下祛湿汤吧...
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昨天吃黄瓜鸡蛋一天瘦2.8斤,减肥第54天美味好吃的做法大全,昨天吃黄瓜鸡蛋一天瘦2.8斤,减肥第54天做法图解
01-05前三天吃油炸食品奶茶酒胖了2.8斤昨天一日三餐只吃黄瓜鸡蛋瘦2.8斤现在是113.6斤这个方法也不能一直吃我是整个人没胃口才打卡张某爱仙女的鸡蛋黄瓜卡减肥继续努力加油已瘦14.9斤第一个目标108斤第二目标100斤期待这...
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简单易学的好吃又减肥的晚餐美食做法
12-30吃得开心又能瘦下来的晚餐用料猪肉团3块西红柿🍅1个黑木耳4片杂菇6根胡萝卜🥕8片藜麦饭主食2小把大葱和姜片5片亚麻籽油1勺好吃又减肥的晚餐的做法准备食材开煮就可以放入肉团子连同其他菜叶放进去哦。大火煮开转小火...
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