人们常说的一句：管不住嘴，迈不开腿
超级好吃又不油腻的鸡胸肉炒米粉
比在外面吃的干净和好吃100倍
……嘿嘿
用料
| 鸡蛋🥚 | 一个 |
| 菜花🥦 | 少许 |
| 紫甘蓝 | 少许 |
| 鸡胸肉 | 少许 |
| 米粉 | 一排 |
| 调味料 | |
| 橄榄油 | 少许 |
| 盐 | 一勺 |
| 老抽 | 3勺 |
| 消磨黑胡椒 | 少许 |
鸡胸肉炒米粉/减脂餐的做法
1. 米粉用热水泡软10分钟后过冷水 凉干水分
2. 紫甘蓝清洗干净切成条
3. 鸡胸肉切条后放到碗里黑胡椒/盐/腌制好
4. 锅里放一丢丢油不用多，放入紫甘蓝炒半熟状态，继续放入鸡胸肉，炒一分钟后放入米粉，把之前的盐，老抽放进去，不停搅拌到米粉完全上色后就可以出锅了……嘻嘻🤣
5. 鸡蛋🥚白灼好对半切开，菜花🥦白灼好和鸡蛋装饰上去
6. 可搭配一杯鲜榨果汁，隔渣后会更美味哦
好看又健康的美食就这样做好～
小贴士
一般都是早餐或者午餐吃，减肥中的晚餐一般不建议吃，嘻嘻😁