孩子在家爱吃肉吃菜少,为了让娃多吃菜,把几种营养丰富的菜炒一起,这样舀一勺就都有了,补充各种维生素。经常做孩子也经常吃都习惯了,也不挑了,我自己也觉得味道很好,下饭,很喜欢吃。
用料
大彩椒 | 1个 |
胡萝卜(可选可不选) | 0.5-1根 |
剥好的毛豆 | 250克 |
茭白 | 1-2根 |
口菇 | 4-6个 |
蒜 | 2-3瓣 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
生抽或酱油 | 适量 |
豆瓣酱 | 适量 |
里脊肉 | 2-3两 |
生姜 | 一片 |
彩椒毛豆茭白口菇炒肉的做法
洗净菜后,茭白竖切成四根细长,然后横切小片,彩椒切小块,口菇切小片,蒜切碎备用。
里脊肉切丝或小块,姜切碎,到碗里加入生抽或酱油抓匀,腌10-20分钟。
热锅热油,先下肉,蒜,翻炒变色,紧接着下毛豆,翻炒一分钟左右,下茭白口菇翻炒几下,倒入彩椒,继续翻炒,能掂锅更好,再翻炒一分钟左右,调入酱油或生抽,五香粉,再继续翻炒,如果吃豆瓣酱的可以放一勺提味,然后加盐,翻炒不要糊锅,可酌情适量从锅边加点水,翻炒熟了出锅装盘。香喷喷的,颜色也是多样,看着就有胃口,既下饭又营养丰富。
小贴士
1、不加豆瓣酱的话略有点甜味,很淡的甜味,主要是大彩椒有甜,看个人口味。喜欢胡萝卜也可以加进去,跟茭白一样切法。
2、如果吃辣的话可以加两个尖椒,放点豆瓣酱,味道更好吃,最下饭了,还可以拿个大碗,把饭和菜拌一块,特香。
3、我喜欢肉稍微硬一点,所以不加淀粉搅拌,最先下锅,这样的肉炒出来不那么软那么嫩,略有点硬硬的好吃。
4、没找到合适的图,之前没拍,找了个有点像的,可能少一两样,以后拍了再补。