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简单易学的带饭做饭的日常美食做法
03-23希望自己能坚持记录下自己做的饭用料蔬菜若干蛋白质若干水果若干带饭做饭的日常的做法每天要摄入足够的蛋白质和蔬菜,吃粗粮,少吃精细碳水。每天吃适量水果,坚果,尽量不吃零食,特别是冰冷的食物。小贴士晚上要健身,没有太多...
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葱油鸡腿,幸福便当菜美味好吃的做法大全,葱油鸡腿,幸福便当菜做法图解
02-21用料2隻只帶皮帶骨雞腿肉(約800克)40克鹽(酶清用)40克米酒1000克水(蒸煮用)3支葱,切段5片姜30克香油50克葱,切葱花1茶匙鹽葱油鸡腿,幸福便当菜的做法1将鸡腿肉、40克盐和米酒放入铺有烘焙纸的蒸盘内,抹匀后静置10分钟备用...
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高中生的午餐便当—牛肉粒鸡蛋双色饭美味好吃的做法大全,高中生的午餐便当—牛肉粒鸡蛋双色饭做法图解
02-25今天继续“便当里的春天”。酱炒牛肉粒和炒蛋的双色饭,搭配凉拌刺嫩芽和有机西兰花、油焖春笋、小番茄,隐藏的“主角”是大麦饭,被菜挡住了完全看不见~😀用料牛肉粒100克鸡蛋1个刺嫩芽一把有机西兰花一包春笋半根小番茄1...
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上班带饭快手菜合集美味好吃的做法大全,上班带饭快手菜合集做法图解
02-21用料就地取材上班带饭快手菜合集的做法主要是快其次是再加热味道还吃第三是冷冻后解冻再加热口感损失小,适合提前做好冷冻...
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简单易学的工作日🍱午餐记美食做法
03-032019.12.20自制午餐🍱第1次打卡持续更新🌵犹豫了许久,还是买了这个电热饭盒自带午餐。公司的食堂比较油腻、且卫生状况堪忧,先后发生了发霉的煮鸡蛋、有头发丝、橡皮筋的炒菜等事件后,表示失望至极。饭卡全部刷成酸奶、...
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尹正闷菜(加热饭盒版)美味好吃的做法大全,尹正闷菜(加热饭盒版)做法图解
03-10办公室带饭限制了很多菜,最近正好看到尹正的闷菜,试了一下真的好好吃!用的加热饭盒。用料南瓜适量莴笋适量牛肉丸适量西蓝花适量芹菜适量荷兰豆适量蘑菇适量虾仁适量鸡肉适量牛肉适量尹正闷菜(加热饭盒版)的做法蔬菜洗干净...
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轻食便当(减脂沙拉)持续更新美味好吃的做法大全,轻食便当(减脂沙拉)持续更新做法图解
03-10最近在做轻食周餐,分享给一些需要减脂的小姐妹,会一直更新的用料蔬菜干鸡蛋个盐克橄榄油勺轻食便当(减脂沙拉)持续更新的做法烤鸡翅沙拉🥗1.鸡翅提前腌制冷藏过夜、蔬菜等洗净切块备用2.胡萝卜➕黑胡椒、盐、橄榄油搅拌均...
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本周便当美味好吃的做法大全,本周便当做法图解 如何做本周便当最美味
02-26这周有点懒,就做了四天的饭,如何制作你们在下厨房里都可以找到,我的本意就是组合便当,为了解决不知道吃啥的问题,制作时长也短,很容易做,很多都是照着方子第一次做,我可以你也可以的用料蔬菜若干肉n克本周便当的做法东北酸菜...
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快手便当—凉拌鸡腿美味好吃的做法大全,快手便当—凉拌鸡腿做法图解
01-03鲜辣清爽,快手易学,合适上班族晚上做放一宿第二天上班当午饭便当。用料盐琵琶腿3只香菜两根白糖生抽辣椒油香油小米辣鸡精快手便当—凉拌鸡腿的做法三个琵琶腿,表皮划几刀,冷水下锅焯水,开锅后煮12分钟左右,捞出冲凉水,洗去...
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简易便当🍱#照烧鸡腿饭美味好吃的做法大全,简易便当🍱#照烧鸡腿饭做法图解
03-12用料鸡腿2只料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺照烧汁1勺生抽1勺盐2克简易便当🍱#照烧鸡腿饭的做法1、鸡腿洗净剔骨2、加入适量盐,生抽,耗油,胡椒粉,料酒腌制3、起锅热油,鸡皮面向下煎,煎黄再翻面4、两面金黄后加入照烧汁,一点开水,将鸡腿...
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轻食减脂餐丶便当Day9美味好吃的做法大全,轻食减脂餐丶便当Day9做法图解
02-24打卡~用料鸡胸肉1块洋葱1个菠菜1把猕猴桃1个蓝莓适量香梨1个糙米饭半碗轻食减脂餐丶便当Day9的做法🍚糙米饭煮熟鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟…菠菜水煮熟,根据自己喜欢口味凉拌-...
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努力过自己的日子 偶尔慌乱 偶尔平稳 都各有滋味易做又好吃的窍门
01-31...
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今日份早晚餐-2021-3-26美味好吃的做法大全,今日份早晚餐-2021-3-26做法图解
03-08早餐:小米粥+菜脯晚餐:杂粮饭+清蒸三文鱼+牛柳炒青瓜用料牛排1块青瓜1条三文鱼排1块葱3根香菜1根蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-26的做法1-洗干净鱼排,抹上油和盐上锅蒸十分钟2-取出,去掉多余的水份,放...
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简单易学的加热饭盒记录美食做法
03-05工作日午餐记录带饭用的是小熊加热饭盒提前做好抽真空带到办公室中午热一下就可以开吃了用料电热饭盒一个加热饭盒记录的做法希望能每天坚持下去加油💪...
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上班族一周便当(2)美味好吃的做法大全,上班族一周便当(2)做法图解
12-29用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
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便当小王子꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱美味好吃的做法大全,便当小王子꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱做法图解
03-24上班单身汪还穷,吃不起外食所以只能自己带便当用料便当盒1个便当小王子꒰●꒡̫꒡●꒱的做法把菜装进便当盒拍照留念...
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男朋友的100份上班便当02美味好吃的做法大全,男朋友的100份上班便当02做法图解
12-12做法可能不详细,只是想大家想做的时候,作为参考的菜单用料黄瓜根鸡蛋个鸡腿只日常调味料包去腥三件套男朋友的100份上班便当02的做法鸡蛋打散炒熟起锅,黄瓜切片炒至断生,下鸡蛋,加生抽蚝油盐调味姜葱蒜切碎,加蚝油,生抽,盐,一...
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快手踏春培根花心卷美味好吃的做法大全,快手踏春培根花心卷做法图解
03-13清明小假,青白江的正当樱桃成熟,🍒一年一次的享用机会怎么能错过?去村里之前早起做好小便当,吃饱了才有力气摘樱桃啦!用料培根6片海鲜菇15根黄瓜半根白芝麻1勺孜然粉半勺辣椒面半勺迷迭香碎半勺臻品蚝油1勺清香米醋1勺纯净...
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带饭党午餐,耶耶,燥起来美味好吃的做法大全,带饭党午餐,耶耶,燥起来做法图解
03-23处入职场小白的带饭生活,吃的健康,吃得快乐用料有啥用啥带饭党午餐,耶耶,燥起来的做法晚上通常把要准备的菜都切好洗好,第二天直接上锅...
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营养好味的快手便当之一美味好吃的做法大全,营养好味的快手便当之一做法图解
03-25最近有点厌烦每天做饭,于是把冰箱里的食材理了理,一次性做好三天的便当,营养方便又好味。第一次发菜谱,希望能也想做便当的人一点启发啦。(虽然没有计算卡路里,感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花...
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超简单❗️三色肉沫便当美味好吃的做法大全,超简单❗️三色肉沫便当做法图解
03-14用料猪肉200克菠菜1把鸡蛋2个番茄5个水盐胡椒牛奶超简单❗️三色肉沫便当的做法2个鸡蛋+牛奶+盐+白胡椒搅拌均匀,稍微凝固迅速搅拌全程中火、最后利用余温焖熟放油先炒番茄和蒜末番茄出汁放入肉沫2勺料酒1勺蚝油1勺生抽...
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中午带饭美味好吃的做法大全,中午带饭做法图解 如何做中午带饭最美味
02-23用料娃娃菜中午带饭的做法试试试试试试...
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简单易学的日常工作便当美食做法
03-02记录日常用料牛肉鸡肉鱼猪肉杂粮各种爱吃蔬菜水果日常工作便当的做法番茄鱼,回锅肉南瓜蒸鸡,笋干腊肉番薯蒸牛肉照烧鸡腿,番茄炒蛋,蒸鱼香菇蒸鸡,黄瓜鸡蛋木耳炒肉,炒香干南瓜派小炒牛肉,蒸鱼...
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轻食减脂餐丶便当Day21美味好吃的做法大全,轻食减脂餐丶便当Day21做法图解
12-27打卡~用料鸡胸肉1块番茄1个生菜4片肉松适量沙拉酱适量小紫薯8个火龙果1个全麦吐司3片轻食减脂餐丶便当Day21的做法鸡胸肉我在永辉超市买的即食奥尔良口味,切片备用;生菜、番茄切好备用。准备亨氏小轻纯沙拉酱。按顺序吐...
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简单易学的低脂鸡小胸蔬菜饼美食做法
12-18用料鸡小胸肉(鸡里脊)508克胡萝卜1根速冻玉米粒,甜青豆粒各100克香菇,口蘑数朵鸡蛋1个油1.5勺蚝油,料酒,生抽,盐,糖,胡椒粉适量低脂鸡小胸蔬菜饼的做法准备好各种材料,鸡里脊最好买日日鲜的。香菇口蘑不用很多,各几个就行。速冻...
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