打卡～
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 洋葱 | 1个 |
| 菠菜 | 1把 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 香梨 | 1个 |
| 糙米饭 | 半碗 |
轻食减脂餐丶便当Day9的做法
🍚糙米饭煮熟
鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…
早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟…菠菜水煮熟，根据自己喜欢口味凉拌-
放上喜欢的水果…
轻食减脂餐丶便当Day9美味好吃的做法大全，轻食减脂餐丶便当Day9做法图解
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