「健身减脂」无油无糖100%全麦keep玉米鸡胸肉肠香葱司康低卡减肥美味好吃的做法大全，「健身减脂」无油无糖100%全麦keep玉米鸡胸肉肠香葱司康低卡减肥做法图解

喜欢自己做一些美味的减肥食品哈。

用料  

【健身减脂】无油无糖100%全麦keep玉米鸡胸肉肠香葱司康低卡减肥的做法  

1. 今天用的香肠就是这款，每一根才40大卡，无淀粉，蛋白质含量很高，关键里面还有真实的玉米粒，非常香，个人很喜欢，以前买薄荷的鸡胸肉肠有烟熏味不太好吃还有点咸。

2. 所有的食材放一起。

3. 混合成团。

4. 面团放到油脂上，压成2cm的圆饼。

5. 分成六份，刷上蛋黄液，烤箱190度预热10分钟，然后烤25分钟左右，看成色。

6. 此款司康在烤制的时候真的很香很香，玉米香肠的香，小葱的香，可把我女儿馋坏了哈哈，早餐她也吃了一块。

7. 我用软件粗略算了一下热量，总共724大卡，分成六份，每份120大卡，每餐吃一块这样的主食就刚好哦，饱腹感很强，再加个水煮蛋和黑咖啡，或者牛奶少量水果和坚果完美哦。