最近在健身减脂，买了很多了全麦面包回来吃，口感很差，而且鬼知道里面到底都放了什么？不放心，所以自己做起来，简单易做又安心。以下为500克面包的材料准备剂量。
用料
| 全麦粉 | 300g |
| 酵母 | 3g |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 牛奶 | 150ml |
| 盐 | 5g |
无油无糖健身减脂全麦包的做法
首先向面包桶中加入一只鸡蛋
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第2张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第2张")
加入150ml脱脂牛奶后，在一角加入3g盐
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第3张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第3张")
加入300g全麦面粉，若全麦面粉为高筋面粉，也不需要再额外添加高筋面粉
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第4张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第4张")
在面粉上挖一个小洞，加入5g酵母，使酵母与蛋，乳不接触
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第5张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第5张")
喜欢的话，可以再加入一些生燕麦，增加口感。如果可以接受热量稍好点的话，可以加入葡萄干等果干。
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第6张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第6张")
放入面包机，调整为粗粮模式，两个半小时后就可以吃上韧劲十足又健康的全麦面包啦
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第7张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第7张")
祝你用餐愉快~~
![无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第8张]( "无油无糖健身减脂全麦包的做法步骤图 第8张")
