简单易学的健脾养胃四神汤美食做法

孩子脾气大不想吃饭，试试这几款四神汤食谱
四神汤源于清朝，传承百年的四神汤，是一道养脾胃膳食汤，具有健脾养胃、安神、滋阴养胃的功效，民间称之为“四臣子”，四神汤由四种食材组成，其中茯苓利水渗湿，淮山增#强免疫，莲子安神宁心，芡实补脾止泻，四种药材组合而成各司其职，助养成好脾胃。

四神汤的汤包，性温和不寒凉不燥热，温和调理脾胃，无副作用，一岁以上的小孩就可以吃10~20克，三岁以上可以20~40克，成年期可以吃40克。

四神汤的组成:茯苓、淮山、莲子、芡实适合人群:
没有食欲不想吃饭、常年不长肉、体内湿气重、积食的人群
四神汤用法:
各取食材10克，可用直接煮水直接饮用，也可以用来煲粥，或者在四神汤的基础上加些肉类做养身汤
食材洗干净，加水800毫升浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开，转小火煮30分钟。注意:小儿一周2-3次即可哦。

针对不同症状的人群，可以在四神汤上添加不同的食材，有着不同的效果哦，要是你不懂调配，小编推荐以下搭配，尝试下吧。

四神汤搭配
①四神汤40克+黄芪10~15克
黄芪具有气虚乏力、表虚自汗的功效，搭配四神汤一起熬煮，适合气短乏力、腿脚很软、不想说话、感觉中气不足的人群。

②四神汤40克+薏仁10克、红豆20~30克薏仁具有脾虚止泄、清热排湿的功效，红豆具有理气活血、清热解毒效果，搭配四神汤一起熬煮，适合舌苔厚腻、大便偏稀、身体沉重、四肢像灌水了一样的人群。

3四神汤40克+黄芪10~15克、防风5克
黄芪具有气虚乏力、表虚自汗的功效，防风具有感冒头疼、风疹骚痒效果，搭配四神汤一起熬煮，适合感冒抵抗力差，有过敏性鼻炎的人群。

4四神汤40克+乌梅10克、山楂10克
乌梅具有肺虚久咳、虚弱消渴的功效，山楂具有消食健胃、肉食积滞效果，适合小孩胃口差，脾气大不想吃饭的人群。

⑤四神汤40克+连翘3~5克+焦麦芽3克、焦神曲3克、焦山楂3克
连翘具有清热解毒、消肿散结功效，焦麦芽具有行气消食、健脾开胃功效，焦神曲具有健脾和胃，消食适中的效果，焦山楂具有消食健胃、肉食积滞的效果，适合舌苔厚、口臭，的人群，有健脾胃的作用

用料  

健脾养胃四神汤的做法  

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