久坐少动，常在空调房里，体内湿气难以发散，会常感到四肢困倦、手脚冰冷。加上现代人精神压力都比较大，思绪多，脾通常不太好。
所谓四神：茯苓、芡实、莲子、淮山。有非常好的健脾祛湿效果，做法简单，全家适用。
我经常熬夜，这次特别加入了玉竹，有顺气美颜的效果。
用料
| 芡实 | 20g |
| 茯苓 | 15g |
| 莲子20 | 20g |
| 干淮山 | 15g |
| 玉竹 | 8g |
| 土鸡 | 半只 |
四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法
所有药材浸泡20分钟以上
![四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤图 第2张]( "四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤图 第2张")
剁大块一点
![四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤图 第3张]( "四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤图 第3张")
切记冷水下锅
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去味
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再清洗一下
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炒一下鸡肉更紧致，汤会更香
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隔水炖更营养
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出锅前再加盐
![四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤图 第9张]( "四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤图 第9张")
