用料
| 有机菜心 | 1把 |
| 蒜头 | 半个 |
| 蒸鱼豉油 | 3勺 |
| 纯净水 | 3勺 |
| 花生油 | 看自己把握啦 |
| 盐焯水用 | 0.5小勺 |
| 食用油焯水用 | 0.5小勺 |
减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法
菜心洗干净
![减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第2张]( "减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第2张")
水烧开后，放入0.5小勺盐，0.5小勺食用油，放入菜心，水再次烧开后捞出菜心
![减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第3张]( "减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第3张")
蒜切末
![减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第4张]( "减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第4张")
蒸鱼豉油和纯净水1:1混合成汁，浇在菜心上，撒上蒜末
![减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第5张]( "减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第5张")
花生油烧热，浇在蒜泥上，会有滋啦滋啦的声音哦
![减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第6张]( "减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第6张")
开吃啦
![减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第7张]( "减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤图 第7张")
减肥 | 素食 | 白灼菜心美味好吃的做法大全，减肥 | 素食 | 白灼菜心做法图解
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