吃了会变超模的夏威夷poke bowl·三文鱼牛油果波奇美味好吃的做法大全，吃了会变超模的夏威夷poke bowl·三文鱼牛油果波奇做法图解

只要碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜搭配合理就是一碗好bowl
解锁无限可能

用料  

吃了会变超模的夏威夷poke bowl·三文鱼牛油果波奇的做法  

1. 我的早餐一般是碳水50g，肉类80-100g，蔬菜随便放，半个牛油果或者坚果

2. 加入没过藜麦鹰嘴豆2cm的水，煮10min到水分全部收干

3. 青菜焯水，芦笋焯水后切丁

4. 加1/4洋葱，一点点生抽和柠檬汁腌制三文鱼

5. 牛油果切薄片

6. 所有食材摆盘

7. 按个人口味加入调料，撒上香松即可

8. 同理可做鸡牛虾等等等

9. 毕竟鸡肉最便宜，吃得最多，味道也不错