减脂餐，不洗碗，没鸡蛋不会做早饭～这是我的需求也是我的现状～于是决定做这个poke bowl。
原来我喜欢三文鱼牛油果拌饭，可最近买不到可以生食的三文鱼，就换成了熏三文鱼片。
我对洗锅刷碗有抵触，这个好，简单！
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 三文鱼 | 1块 |
| 虾 | 10只 |
| 沙拉菜 | 1把 |
| 酱油 | 1勺 |
| 黄油 | 10克 |
| 藜麦饭 | 50克或者半碗 |
Poke bowl 夏威夷盖饭的做法
藜麦饭，糙米饭，米饭，玄米饭……任选煮熟备用
沙拉菜铺到碗底，盖上米饭，米饭里面埋一小块黄油
熟虾，牛油果，三文鱼（熏三文鱼片），鸡蛋，切好放到米饭上
吃之前淋一点点日式酱油，或者味极鲜酱油，拌匀，开吃！