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低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉美味好吃的做法大全，低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉做法图解
12-29这是我减脂期必备的一道菜，量很大，一份就会吃的很饱，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超爱吃😄我用的油麦菜是妈妈自己种的，没有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黄瓜、小番茄、紫甘蓝……沙拉要用低...
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虾仁牛油果taco美味好吃的做法大全，虾仁牛油果taco做法图解
03-15今天天气不错☀️因为最近有刻意在减肥，所以想做一个低脂版的taco这个版本的taco很酥脆很好吃还不胖哦！🌮准备的食材有玉米🌽牛油果🥑1个洋葱🧅1/4个芒果🥭1个番茄🍅1/2个虾仁🍤若干金枪鱼罐头🥫香菜薄饼步骤：1⃣️准备好所...
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芝士牛油果鸡蛋三明治美味好吃的做法大全，芝士牛油果鸡蛋三明治做法图解
12-12用料牛油果1/4只鸡蛋1个芝士片2片面包片2片黄油适量盐适量芝士牛油果鸡蛋三明治的做法准备食材烤面包片，融化黄油，把面包片煎出焦黄色。我不喜欢太咸，用了无盐黄油煎一个太阳蛋，上面洒点盐，三明治就可以不用再放盐了牛油果...
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酸奶油大虾牛油果沙律美味好吃的做法大全，酸奶油大虾牛油果沙律做法图解
03-18初衷只是想把做蛋糕剩了点的酸奶油消耗掉…用料牛油果1只大虾5只酸奶油2大匙盐少许黑胡椒少许啤酒100ml（煮虾用，可自行增减量）酸奶油大虾牛油果沙律的做法大虾清洗去沙线虾入锅，加水及啤酒煮熟（水量没过虾就好）牛油果取肉切...
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鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）美味好吃的做法大全，鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）做法图解
03-25适合懒人做的快手美食用料意大利面一人量对虾8只蘑菇2～3只大蒜2颗黑胡椒少许盐少许橄榄油适量青酱2～3勺鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）的做法鲜对虾去壳，蘑菇切片，大蒜拍碎煮意面。水烧沸后加一勺盐，然后放面条。尝一尝，等面条...
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🥑牛油果皮蛋豆腐易做又好吃的窍门
12-29最近非常喜欢牛油果，尝试了很多种吃法，由于是个中国胃，还是更喜欢中餐的做法。突发奇想把牛油果和皮蛋豆腐拌在一起，味道还不错。用料牛油果1个内酯豆腐1块盒松花蛋2个生抽2勺香醋1勺香油适量小葱1根🥑牛油果皮蛋豆腐的做...
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「低脂低碳水」纯素黑豆牛油果布朗尼美味好吃的做法大全，「低脂低碳水」纯素黑豆牛油果布朗尼做法图解
03-22原方来自：图片来源：用料亚麻籽粉（非纯素可以直接用鸡蛋）1汤勺（tbsp）水2.5汤勺黑豆罐头或干黑豆1罐或1又1/2杯牛油果（中等大小）1/2个红糖1/2杯无糖可可粉2/3杯泡打粉1/4茶匙小苏打1/4茶匙椰子油（可选）1茶匙巧克力豆（可选）1/3杯核桃...
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超级浓郁的牛油果草莓奶昔美味好吃的做法大全，超级浓郁的牛油果草莓奶昔做法图解
12-29用料牛油果半个草莓2个牛奶200克奶油奶酪20克0卡糖适量超级浓郁的牛油果草莓奶昔的做法牛油果去皮切小块加上草莓牛奶奶油奶酪0卡糖破壁机搅打小贴士图片全部来自网络今天随便做的太好喝了记录一下...
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简单易学的牛油果香蕉牛奶昔美食做法
03-20下厨房的牛油果一到，开了其中一个取了半个打成糊糊，不是那种很浓稠的，流动状的最爱，好喝的停不下来啦，原谅我的落后，喝完立马就同你们一起分享！用料牛油果半个香蕉半个鲜奶200ml牛油果香蕉牛奶昔的做法牛油果香蕉切块和鲜奶...
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牛油果海虾蒜香奶油意面美味好吃的做法大全，牛油果海虾蒜香奶油意面做法图解
12-30用料海虾6只牛油果1个意大利面直面适量蒜2瓣口菇3个淡奶油50ml牛奶100ml黄油15g千岛源油趣喷雾橄榄油适量黑胡椒适量海盐适量牛油果海虾蒜香奶油意面的做法准备食材意大利面先煮好捞出喷适量橄榄油搅拌均匀防止黏在一...
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奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）美味好吃的做法大全，奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）做法图解
12-09用料【沙拉酱汁】柠檬汁半个蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果苹果蓝莓红腰豆南瓜籽糙米饼核桃仁烤杏仁片葡萄干奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）的做法酱汁淋在牛油果和苹果上避免氧化，放上其他食材，糙米饼最...
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简单易学的牛油果焗鹌鹑蛋美食做法
03-19用料牛油果半只鹌鹑蛋一只拉丝chess若干黑胡椒按需索取盐按需索取欧芹碎按需索取牛油果焗鹌鹑蛋的做法牛油果对半切开，取出果核，打入鹌鹑蛋撒上chess碎，盐，黑胡椒，入烤箱。烤箱150度烤15分钟，然后250度5分钟，刚刚好chess焦而...
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简单易学的牛油果早餐能量卷美食做法
12-30用料牛油果1个鸡蛋2个小番茄3个蟹足棒1个玉米粒一勺生菜1片肉松1勺虾松（可不放）半勺现磨黑胡椒少量正常少量香油少量陈醋/柠檬汁半勺蜂蜜芥末酱半勺牛油果早餐能量卷的做法鸡蛋打散备用小番茄洗净切成丁，生菜切成小朵，蟹...
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基围虾牛油果沙拉塔美味好吃的做法大全，基围虾牛油果沙拉塔做法图解
03-21菜的由来~在朋友圈看到朋友去餐厅吃饭拍的菜单的图片。用料牛油果一个笋基围虾10个以内番茄半个沙拉酱黑胡椒粉橄榄油柠檬汁基围虾牛油果沙拉塔的做法基围虾去壳撒盐研制10分钟腌制好的基围虾煮熟加橄榄油、盐拌匀。...
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超适合减脂期吃的牛油果西芹番茄沙拉美味好吃的做法大全，超适合减脂期吃的牛油果西芹番茄沙拉做法图解
03-21非常简单但很有营养的沙拉。牛油果&南瓜籽：健康优质的脂肪番茄&西芹：蔬菜纤维鸡胸肉&鸡蛋：优质蛋白质葡萄干：增加风味用料牛油果半个西芹一根番茄一个鸡胸肉50～100g葡萄干一小撮南瓜籽一小撮鸡蛋一个超适合减...
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夏日必吃｜牛油果柠檬大虾意面美味好吃的做法大全，夏日必吃｜牛油果柠檬大虾意面做法图解
03-15一道一点都不黑暗料理的面，高蛋白营养健康，还特别适合夏天哦。用料虾适量意大利面1份柠檬半个牛油果1个牛奶适量黑胡椒少许夏日必吃｜牛油果柠檬大虾意面的做法准备食材意面煮熟捞出备用牛油果+牛奶+柠檬汁，打成牛油果酱大...
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高考套餐6：牛套餐之牛油果🥑蛋糕🎂美味好吃的做法大全，高考套餐6：牛套餐之牛油果🥑蛋糕🎂做法图解
01-03高考预热继续。对牛所代表的乐观、勇气与向上精神的推崇是中西方难得的精神共识，今天推出牛🐮套餐，预祝小朋友遇到难题可如庖丁解牛。做了个简单易做好吃的牛油果🥑蛋糕🎂，质地松软湿润，好吃极了！用料牛油果2个低粉85克...
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鲜虾牛油果意面（无油版）美味好吃的做法大全，鲜虾牛油果意面（无油版）做法图解
03-26超级快手简单好做减脂良品~这个菜谱就是各种随意哈哈用料牛油果半个番茄半个红洋葱适量意面适量鲜虾适量盐适量胡椒粉适量鲜虾牛油果意面（无油版）的做法先把番茄去皮切成丁，洋葱切碎。烧水煮面，水烧开后加一点盐，放入意面...
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简单易学的牛油果香蕉拌酸奶美食做法
03-24还有更懒的美味么？适合全家的甜点。用料牛油果1只香蕉半个酸奶一小盒牛油果香蕉拌酸奶的做法牛油果和香蕉用勺子压成泥加入酸奶拌匀就可以了...
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简单易学的椰汁牛油果柠姜蜜美食做法
03-21阳光高照！遥想夏日！今天两款果昔既美味又健康，并且充满热带风情，让人在日常的生活中，遥想假日海边。也是身未动，心已远的另外一种安慰方式。摘自《甜牙齿》用料牛油果1个柠檬1个姜末1tsp椰汁250ml蜂蜜1~3tsp椰汁牛油果柠姜...
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夏日清新-牛油果鸡蛋番茄沙拉美味好吃的做法大全，夏日清新-牛油果鸡蛋番茄沙拉做法图解
03-18超级快手又美貌。你所需要做的只是煮鸡蛋、剥鸡蛋、切鸡蛋&牛油果&番茄，然后拌起来一起吃。（用剩下的半个牛油果可以捣成泥，涂土司吃，详见贴士）用料牛油果半只鸡蛋一只番茄半只（or适量小番茄切半）油醋汁适量可选goat...
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10分钟轻松搞定高颜值宝宝水果辅食-香蕉牛油果辅食方块美味好吃的做法大全，10分钟轻松搞定高颜值宝宝水果辅食-香蕉牛油果辅食方块做法图解
03-11最近香蕉和牛油果都很不错，有点斑点的香蕉甜味很足。表面微软的牛油果，也软软一点不涩，组合在一起味道绝赞！快试试做//香/蕉/牛/油/果/辅/食/方/块//营养丰富，正适合做成下午茶给宝宝~用料面包片2片香蕉1个牛油果半个蛋黄1...
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夏日牛油果芒果优格美味好吃的做法大全，夏日牛油果芒果优格做法图解
03-20好啦，也是第一次写菜谱也是不知道怎么弄。选了个超简单大家又爱吃的小饮料（说是饮料还是像厚厚酸奶的质感啦ʅ（´◔౪◔）ʃ）反正还是营养充分夏天来一个花园坐一坐<(▰˘◡˘▰)>舒湖～推荐给小伙伴们(｡・`ω´･)一起来试一下...
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牛油果～美味好吃的做法大全，牛油果～做法图解 如何做牛油果～最美味
03-19据说营养极高的一种水果呢用料牛油果1牛油果～的做法牛油果一个挑褐色一捏稍微有点软的就可以吃啦转着切一圈一扭就ok啦...
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卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉美味好吃的做法大全，卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉做法图解
03-23媲美西餐馆大厨的开胃菜！芒果和玉米的香甜，香菜和芽菜的苦香，牛油果和橄榄油的脂肪感，意大利醋的酸配合着淡淡的海盐，最后那黑胡椒和洋葱的刺激让这道菜充满了层次感！用料西兰花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫芦1/4杯玉米...
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