蛋黄酱油醋汁。
用料
蟹味菇 | 半盒 |
秋葵 | 4根 |
胡萝卜 | 1小段 |
藜麦 | 1把 |
洋葱 | 1/4个 |
鸡蛋 | 3个 |
生抽 | 1调羹 |
白醋 | 1调羹 |
蜂蜜 | 1调羹 |
白芝麻 | 1调羹 |
小番茄 | 4个 |
黑胡椒碎 | 适量 |
藜麦烤时蔬色拉的做法
蟹味菇,秋葵,胡萝卜,淋橄榄油,烤箱180°烤20分钟。
藜麦加冷水,大火开盖煮,煮沸后再煮十分钟至藜麦开花。
热锅冷油,大火,炒洋葱末。
炒一个鸡蛋。
煮两个鸡蛋:鸡蛋冷水下锅,大火煮沸后再煮3分钟,关火,焖2分钟即可。蛋白切碎,蛋黄捣碎。加入炒熟的洋葱末,再加生抽,白醋,蜂蜜,白芝麻,混合,此为蛋黄酱油醋汁。
将烤熟的时蔬与煮熟的藜麦、炒熟的鸡蛋混合,加入蛋黄酱油醋汁,加入对半切的小番茄,磨入黑胡椒碎,拌匀即可。