简单易学的藜麦烤时蔬色拉美食做法

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藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃

蛋黄酱油醋汁。

用料  

蟹味菇 半盒
秋葵 4根
萝卜 1小段
藜麦 1把
洋葱 1/4个
鸡蛋 3个
生抽 1调羹
白醋 1调羹
蜂蜜 1调羹
白芝麻 1调羹
番茄 4个
黑胡椒碎 适量

藜麦烤时蔬色拉的做法  

  1. 蟹味菇,秋葵,胡萝卜,淋橄榄油,烤箱180°烤20分钟。

    藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 藜麦加冷水,大火开盖煮,煮沸后再煮十分钟至藜麦开花。

    藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 热锅冷油,大火,炒洋葱末。

    藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 炒一个鸡蛋。

    藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 煮两个鸡蛋:鸡蛋冷水下锅,大火煮沸后再煮3分钟,关火,2分钟即可。蛋白切碎,蛋黄捣碎。加入炒熟的洋葱末,再加生抽,白醋,蜂蜜,白芝麻,混合,此为蛋黄酱油醋汁。

    藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 将烤熟的时蔬与煮熟的藜麦、炒熟的鸡蛋混合,加入蛋黄酱油醋汁,加入对半切的小番茄,磨入黑胡椒碎,拌匀即可。

    藜麦烤时蔬色拉的做法步骤图,怎么做好吃 第7张