天天带饭上班的小两口
安了家有了小厨房
没事就鼓捣点儿吃的
考虑各种荤素营养搭配和口味
每天想菜谱想得脑袋疼
把阶段性成果发出来分享一下吧
食量参考:均为康宁玻璃三格饭盒
黄色盖子(老公的):1170ml
蓝色盖子(我的):1010ml
用料
带饭上班族午餐系列(二)的做法
菜1: 黄焖鸡
菜2: 铁板烧茄子
主食:白米饭
春笋菠菜菌菇肉丝年糕汤
番茄鸡肉焗饭
菜1: 秀珍菇炒豌豆苗
菜2: 京酱肉丝
主食:干豆皮
菜1: 苍蝇头(蒜苔炒肉末)
菜2: 腌笃鲜
主食:红糖馒头
菜1: 土豆豆角烧肉
菜2: 番茄金针菇豆腐羹
主食:南肠豌豆焖饭
菜1: 爆炒羊肉肉
菜2: 蒜蓉蚝油生菜
主食:花卷
菜1: 青椒肉丝
菜2: 西兰花炒虾仁
主食:小肉卷
菜1: 番茄筋头巴脑
菜2: 秀珍菇炒豌豆苗
主食:藜麦饭
菜1: 红烧带鱼
菜2: 苍蝇头(蒜苔炒肉末)
主食:炸春卷