用料
| 南瓜 | 吃多少拿多少 |
| 花哈 | 同上 |
| 鸡腿或者鸡翅 |
自热饭盒，上班族的午餐2的做法
蜜汁鸡翅鸡腿：调料蜂蜜或者冰块 酱油 生抽 蚝油 盐 鸡精 白芝麻。将鸡翅鸡腿在锅里开水焯好后放进去。焯的时候记得放生姜和酒。
![自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第2张]( "自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第2张")
南瓜：切厚片，调料 酒 盐 味精
![自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第3张]( "自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第3张")
花蛤汤：少量水，花蛤，酒，盐，捞熟倒入器皿。如果住的汤汁少，➕点盐和鸡精第二天加点水。汤汁多就什么也不用加。
![自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第4张]( "自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第4张")
因为有鸡腿，时间需要久一点。我一般炖两个小时。就能熟。鸡腿熟后会因为上面部分碰不到。吃之前记得拌一拌。
![自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第5张]( "自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤图 第5张")
小贴士
这些都是试过好几次还觉得好吃的。希望能解决大家都困扰