上班族👩‍💼必备午餐美味好吃的做法大全，上班族👩‍💼必备午餐做法图解

上班族午餐不知道🤷🏼‍♀️吃什么！关注我给你们分享我的午餐 营养又不油腻～

用料  

上班族👩‍💼必备午餐的做法  

1. 奥尔良鸡腿（无烤箱版本），大鸡腿去骨，用料酒、姜片、奥尔良腌料腌制放冰箱（我喜欢腌制一天更加入味哦）锅中少油煎至两面金黄，带皮面多煎一会，加水盖锅盖焖煮至水收干，大概5-8分钟左右，捞出切块～是不是很方便😁

2. 白灼绿笋👉绿笋除尖尖外去皮，非常嫩，过水煮5分钟捞出  最经典的调料 一勺海鲜酱油两勺凉水 加适量小米辣（看个人喜爱辣的程度）完成 特别简单粗暴，最重要好吃😋

3. 碗胡豆👉胡豆过水煮8分钟。锅中少油下锅，翻炒至水份收干，放盐🧂起锅前加入花椒面、孜然粉翻炒均匀，起锅～

4. 这样完美的三个菜就做好啦～