打小，夏季的清晨经常能喝到母亲起早煲的绿豆粥，它特别降火解暑且增强食欲！简直是小朋友的最爱。（四季皆宜😋）
早上喝不完，还可以放入冰箱冷藏， 到了晚上取出来喝的时候又是超棒超好喝的糖水饮品。🍹
以下配料表是两个成年人的量
用料
| 绿豆 （解毒护肾） | 三爪 【抗肿瘤】 |
| 薏米 （美白肌肤） | 两爪 【祛湿消肿】 |
| 糯米 （补虚补血） | 两爪 【健脾养胃】 |
| 莲子 （养心安神） | 10颗 |
| 糙米 （控血糖减肥） | 一爪 【高膳纤维】 |
| 黄糖 | 半块 |
绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法
根据上述配料，淘洗2次。
（不用提前浸泡）![绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法步骤图 第2张]( "绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法步骤图 第2张")
1.5升水下去。（一大瓶怡宝的量）
![绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法步骤图 第3张]( "绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法步骤图 第3张")
调制快煮10分钟（这样做的目的是让绿豆能在热水中浸泡几个小时）
10分钟后调到煮粥，预约到早上你计划起床喝粥的时间点。就可以美美的去睡觉啦～😴![绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法步骤图 第4张]( "绿豆粥（懒人版）简单三步养生的做法步骤图 第4张")
小贴士
1.考虑到大多数家庭没有克度计量器，本菜谱完全用手抓就可以操作了。
2.本菜谱不用提前浸泡材料，为了让绿豆更容易开花，建议先快煮10分钟。也可以在配料时煮1.5升热水，同配料一起下锅。
3.没有糙米的话可以用大米代替，如果想粘稠一点可以多放一把糯米。
4.不要用白砂糖！！
绿豆粥正宗做法是用黄糖！黄糖！黄糖！便利店都有的买。
（不喜欢喝甜食可以放盐或啥都不放也好喝）
如果想熬红豆粥，绿豆换红豆操作就可以了。