春天吃韭菜可帮助孩子们长身高,换个吃法孩子们都很爱
用料
鸡蛋 | 3个 |
韭菜 | 150克 |
面粉 | 一大勺 |
油 | 10克 |
虾皮 | 1把 |
鸡精 | 1勺 |
高钙韭菜饼的做法
春天吃韭菜可帮助孩子长个子 但其实孩子不一定爱吃
今天换个做法儿子一下子吃了三
韭菜切碎
加入一大勺面粉鸡精搅拌好
搅拌好
加入三颗鸡蛋
搅匀,本来可以煎了
想起可以放虾皮更补钙,加入继续混合
下油锅小火煎熟就好
两面煎熟
简单易做还好吃补钙
中午就是小米南瓜粥+韭菜饼和盐焗鸡腿肉 简单一餐 营养不缺
还有我用电饭煲做小米粥的同时隔层蒸芋头做了奶香芋泥 ,超级赞