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烤箱版减脂鸡胸肉干的精选大全

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烤箱版减脂鸡胸肉干的精选大全

烤箱版减脂鸡胸肉干美味好吃的做法大全，烤箱版减脂鸡胸肉干做法图解
12-22
让减肥不再辛苦！让味蕾释放！用料蚝油1勺粗孜然粒少量鸡胸肉500克孜然粉1勺盐少许食用油少许（腌肉用)辣椒粉根据自己口味加黑胡椒粉少许烤箱版减脂鸡胸肉干的做法将上述所有材料和鸡胸肉混合在一起，腌制30分钟后放烤盘平铺...
减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法图解
08-01
最近为了控卡真的是过上了自己动手丰衣足食的日子...然而体重并不太给面子...🤣用料鸡胸肉1块约220g混合蔬菜（青豆，玉米，胡萝卜）120g生抽2勺盐适量糖适量色拉油少许熟白芝麻少许生粉2勺减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法鸡胸...
减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法图解
06-06
鸡小胸是极佳的减脂食物选择，比鸡胸肉嫩，脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼，味道很像某田园脆鸡堡，这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下，这个方子能做8个肉饼，平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油，调味剂和肉泥混...
减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）美味好吃的做法大全，减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）做法图解
07-10
只要腌制到位，鸡大胸也可以挺好吃。力求快速方便无油烟。用料鸡胸肉450克料酒2勺生抽3勺淀粉5克生姜半只（去腥用，不喜不加）盐2克黑胡椒适量减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）的做法鸡胸肉切小条，加入料酒，生抽，淀粉，盐，切片的生姜和黑胡椒...
烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版美味好吃的做法大全，烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版做法图解
04-18
用料鸡胸肉2大块姜片6片黑胡椒若干盐少许烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版的做法鸡胸肉洗净，冷水下锅➕姜片煮熟。晾凉后撕成丝，撒黑胡椒、盐。烤盘铺锡纸，均匀摆放鸡胸肉丝。烤箱预热200度30分钟(可以烤的焦一点)，中间可以来回...
减脂餐——鸡胸肉（烤箱）美味好吃的做法大全，减脂餐——鸡胸肉（烤箱）做法图解
05-31
用料鸡胸肉2块黑胡椒适量（自己的口味）盐适量（自己的口味）孜然适量生抽适量减脂餐——鸡胸肉（烤箱）的做法鸡胸肉切小块，加入用料，腌制一个晚上第二天，烤箱预热10分钟，温度190放入烤箱，烤30分钟左右，温度200...
减脂餐烤鸡胸肉干美味好吃的做法大全，减脂餐烤鸡胸肉干做法图解
04-18
低卡饱腹不易胖。用料鸡胸肉1块盐少量生抽适量胡椒粉、辣椒粉少量或不加蚝油1小勺或不加减脂餐烤鸡胸肉干的做法准备一块洗净的鸡胸肉，去除多余的筋膜和肥肉切五毫米厚的肉片准备好盐，生抽，胡椒粉适量抓匀腌制半小时，急性...
减脂无油无腥鸡胸肉「烤箱版」美味好吃的做法大全，减脂无油无腥鸡胸肉「烤箱版」做法图解
09-11
比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑)☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留～有烤箱的还是用烤箱做比较好吃～用料鸡胸肉6块酱油适量盐适量姜葱水适量（去腥必备）黑胡椒适量（用大颗粒研磨出来的更好）洋葱1/4个减脂...
嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）美味好吃的做法大全，嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）做法图解
12-31
用料鸡胸肉1块现磨黑胡椒适量料酒适量蚝油2勺酱油1勺盐适量姜片3片鸡蛋2个面包糠适量嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）的做法鸡胸肉化冻后花刀（就像街头烤火腿肠那样切），用盐，料酒，酱油，黑胡椒，蚝油，姜片腌制，按摩后放冰箱一夜（我这张...
烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）美味好吃的做法大全，烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）做法图解
05-23
降脂减肥又营养丰富的减肥餐用料鸡胸肉1块料酒8勺新鲜迷迭香1根鱼露2勺白糖1/2勺花椒20粒小米椒1个盐1/3勺新鲜薄荷胡萝卜1/4根烧烤酱1勺洋葱1/3个蜂蜜1勺耗油1勺西兰花4朵芦笋2根小番茄6个大蒜8瓣烤鸡胸脯（烤箱版/油...
好吃又减脂的鸡胸肉丸子(烤箱版)美味好吃的做法大全，好吃又减脂的鸡胸肉丸子(烤箱版)做法图解
04-09
冰箱剩半块豆腐，鸡胸肉也冷藏两三天了，不做不行啊，怕放坏了😄大半夜快十一点哄孩子睡觉以后爬起来做的。烤箱新买没几天，舍不得用但又不得不用。油纸都没买呢，边烤边心疼的不行不行～～～真没想到我烤箱的处女首秀居然给鸡肉丸了...
烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐美味好吃的做法大全，烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐做法图解
06-12
因为在美帝呆久了，越来越月半了，看着一条条裤子都穿不了，脸不知道圆了几圈了了，大象腿，大游泳圈，恨不得都有肥胖纹了，马上4月了，俗话说4月不减肥6月徒伤悲，健身房也刚办卡了，给自己立一个flag，两个月瘦他个30磅，饮食加运动，我相信...
减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇美味好吃的做法大全，减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇做法图解
10-12
不想说故事了，刷脂还有半个月就是整三个月了，现在体脂肪19.3%，再接再厉，今天这道菜里只加了一小茶勺的低脂cheese，感觉还不错用料鸡胸肉1块西兰花适量香菇适量鸡蛋1个牛奶30毫升低脂cheese1小茶勺现磨黑胡椒适量减脂版烤箱...
减脂鸡胸肉串串（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉串串（烤箱版）做法图解
02-24
用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续...
减脂鸡胸肉无油烤箱版美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉无油烤箱版做法图解
05-06
用料鸡胸肉一块块生抽一勺盐少许黑胡椒一勺减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法鸡胸肉切片划几刀黑胡椒粉盐生抽或者酱油腌制20分钟烤盘放锡纸包住因为烤的过程中会有汤汁上下火200度烤20分钟...
减脂鸡胸烤蔬菜（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸烤蔬菜（烤箱版）做法图解
01-06
做个烤箱菜，开锅的小煎锅也特别好用，冰箱里的最后一小块鸡胸也解决了，自己动手做饭的乐趣就在于买菜、备菜、做菜、享用了，当然，收拾洗碗不在乐趣之列。用料鸡胸肉75克西兰花100克胡萝卜60克橄榄油5克海盐1.5克大蒜2瓣黑胡...
无烤箱版减脂鸡肉干美味好吃的做法大全，无烤箱版减脂鸡肉干做法图解
04-14
明天要出远门，吃饭不方便，做点小零食带在路上吃用料鸡胸肉2块盐2克孜然粉2勺生姜3片料酒2勺无烤箱版减脂鸡肉干的做法鸡胸肉切条，倒入烧开的锅中锅中加入生姜料酒，煮20分钟。鸡胸肉改刀切条小火放入铁锅中，粘锅不要怕，继续...
烤箱版鸡胸肉丝「健身减脂餐」美味好吃的做法大全，烤箱版鸡胸肉丝「健身减脂餐」做法图解
07-29
减肥也要记得吃肉用料鸡胸肉1块生抽适量胡椒粉适量孜然2小勺姜1块料酒适量烤箱版鸡胸肉丝「健身减脂餐」的做法将姜和料酒放入沸水后加入切好的鸡胸肉，约10分钟后捞出撕成丝。图为280克的鸡肉量。加入喜欢的调料，拌拌，腌...
减脂增肌烤箱鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂增肌烤箱鸡胸肉做法图解
08-20
健身期间的蛋白来源！鸡胸肉也可以很好吃！用料鸡胸肉柠檬半个蒜头2-3瓣黑胡椒盐橄榄油减脂增肌烤箱鸡胸肉的做法烤箱中层上下火220度预热。把蒜头切成小片，把柠檬汁挤出来。把鸡胸肉放入锡纸，加入柠檬汁，蒜头片，黑胡椒和盐搅...
烤箱减脂餐鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，烤箱减脂餐鸡胸肉饼做法图解
07-07
入手了一个美的38L的烤箱，有同款小伙伴的可完全按照食谱中的温度和时常来。这个夏天决心要减肥了，一顿热量不高，却吃的饱饱的。这里面的分量大概可以吃三顿。用料鸡胸肉2块淀粉1勺胡萝卜半根西兰花3朵盐克鸡蛋2个芦笋3根...
减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉做法图解
05-21
减肥期间，鸡胸肉真的必不可少，网购的总不如自己做的，放心又便宜！用料料酒适量鸡胸肉500g酱油适量盐5-10克孜然粉适量黑胡椒适量减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成大小均匀的厚片，根据个人口味，加入料酒，盐，酱油，黑胡...
减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）做法图解
06-20
对于正在减脂的亲人们，这道菜简直是福音啊！🤤嫩滑多汁的鸡胸肉，坚韧入味的金针菇，配上增辣增色的二荆条和小米辣，吃多了一点也不腻，还不长胖，完全没负担（还不用刷锅哈哈~）用料鸡胸肉2块金针菇一把小米辣适量大蒜一头生抽10g老...
减脂无油烤箱鸡胸肉（面包糠版）美味好吃的做法大全，减脂无油烤箱鸡胸肉（面包糠版）做法图解
09-14
这个烤箱无油版的，外酥内嫩，一定要蘸着沙拉酱或者番茄酱吃哦，才会更美味！跟油炸的比，因为没有了油腻，会感觉这个有点干，并且油炸的还是有油炸的无可替代的香。除此之外，是要减肥，又要健康，这款无可挑剔了哈！用料鸡胸肉2块盐适量...
懒人减脂餐-「烤箱版蒜末鸡胸肉」美味好吃的做法大全，懒人减脂餐-「烤箱版蒜末鸡胸肉」做法图解
06-20
夏天不想在火炉旁，热呢就烤箱啦用料鸡胸肉0.5块料酒2勺蒜3瓣生抽2勺懒人减脂餐-【烤箱版蒜末鸡胸肉】的做法1.鸡胸肉解冻切小块马料（我用的炸鸡料➕孜然粉、料酒、生抽）2.口蘑切块洗净铺底（口蘑可以用椒盐马一下）3.口蘑铺...
「减脂餐」彩椒烤鸡胸（烤箱版）美味好吃的做法大全，「减脂餐」彩椒烤鸡胸（烤箱版）做法图解
05-24
彩椒含有丰富的膳食纤维，是低热量高纤维食物。每100g彩椒含有3.3g膳食纤维，是鸡胸肉的好伙伴。鸡胸肉也是高蛋白低热量食物首选，适合短时间营养便当的蛋白质来源。用料鸡胸肉1块生抽1.5勺老抽0.5勺蚝油1勺料酒0.5勺彩椒1...

烤箱版减脂鸡胸肉干的精选大全

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减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法图解

减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）美味好吃的做法大全，减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）做法图解

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嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）美味好吃的做法大全，嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）做法图解

烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）美味好吃的做法大全，烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）做法图解

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减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇美味好吃的做法大全，减脂版烤箱鸡胸肉+西兰花+香菇做法图解

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