减脂鸡胸肉串串(烤箱版)美味好吃的做法大全,减脂鸡胸肉串串(烤箱版)做法图解

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减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 500克
生抽 10克
蚝油 5克
老抽 5克
白胡椒粉 2克
孜然粉 适量
辣椒 适量
白芝麻 适量
淀粉 5克
5克

减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法  

  1. 鸡胸肉切薄片

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第2张
  2. 放入碗中,放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料,按摩入味

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第3张
  3. 加入玉米淀粉,继续揉捏均匀

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第4张
  4. 倒入油,搅拌均匀后,放冰箱冷藏4小时以上,隔夜研制更好

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第5张
  5. 用牙签串号

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第6张
  6. 放在烤盘上,烤箱预热,190度 20分钟

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第7张
  7. 在锅里倒入适量油,油热后倒入孜然粉、白芝麻,关火

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第8张
  8. 倒入烤熟的鸡胸肉,翻炒均匀

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第9张
  9. 装盘

    减脂鸡胸肉串串(烤箱版)的做法步骤图 第10张
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