减脂餐 烤鸡胸肉干美味好吃的做法大全,减脂餐 烤鸡胸肉干做法图解

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减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图

低卡饱腹不易胖。

用料  

鸡胸肉 1块
少量
生抽 适量
胡椒粉、辣椒 少量或不加
蚝油 1小勺或不加

减脂餐 烤鸡胸肉干的做法  

  1. 准备一块洗净的鸡胸肉,去除多余的筋膜和肥肉

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图 第2张
  2. 切五毫米厚的肉片

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图 第3张
  3. 准备好盐,生抽,胡椒粉适量

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图 第4张
  4. 抓匀腌制半小时,急性子也可以直接抓匀就烤,不会难吃的,我个人觉得味道没什么大区别

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图 第5张
  5. 烤箱预热200度,上下火烤20-25分钟,根据自己喜欢肉质软硬程度可适当增加时间

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图 第6张
  6. 嗯,又是变瘦的一天~

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法步骤图 第7张
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