比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑) ☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留～有烤箱的还是用烤箱做比较好吃～
用料
| 鸡胸肉 | 6块 |
| 酱油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 姜葱水 | 适量（去腥必备） |
| 黑胡椒 | 适量（用大颗粒研磨出来的更好） |
| 洋葱 | 1/4个 |
减脂无油无腥鸡胸肉 【烤箱版】的做法
适量的酱油、盐、黑胡椒、姜葱水（姜+葱＋水榨汁滤渣）腌制鸡胸肉、冷藏过夜 我都是全部丢进保鲜袋然后揉几揉就可以放进冰箱了
![减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第2张]( "减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第2张")
洋葱切丝底一层、面一层夹击腌好的鸡胸肉
![减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第3张]( "减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第3张")
烤箱180℃×15mins～出炉
![减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第4张]( "减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第4张")
滑嫩多汁而且一点点都不腥！
![减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第5张]( "减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤图 第5张")
小贴士
①照旧吃不完的冷冻～吃的时候微波炉叮一下 ②可以做三明治、卷饼的夹心，也切成小粒可以炒🥦、🥕等等等等～