元宵节快乐グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
早餐:芝麻味汤圆+流沙凤凰汤圆+鸡蛋
午餐:粗粮饭+清炒花菜+蒸脆骨
用料
流沙凤凰汤圆 | 5个 |
芝麻汤圆 | 5个 |
白芝麻 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
精选脆骨 | 1份 |
酱油 | 适量 |
蒜 | 适量 |
姜 | 适量 |
花菜 | 1颗 |
今日份早午餐-2021-2-26的做法
1-开水下汤圆,两种口味汤圆各放5个
2-煮七分钟左右,捞出,放蜂蜜和白芝麻。完成!1-处理好原料,放姜片、蒜末、酱油、玉米淀粉腌制一小时或者一晚上
2-上高压锅蒸20分钟,完成1-白灼花菜,捞出晾出水份
2-冷锅热油,放蒜,煎一会儿放花菜,翻炒。
3-加盐调味,翻炒一会儿。完成!
小贴士