早上起来小姨做好了汤,我做中午的便当,迎接美好的一天(ง •̀_•́)ง
午餐:粗粮饭+什锦回锅肉+水煮黑鱼片
晚餐:莲藕胡萝卜猪大骨莲子汤
用料
免浆黑鱼 | 一包 |
香菜 | 1根 |
葱 | 1根 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
回锅肉 | 1块 |
鱼丸 | 4个 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
植物油 | 适量 |
今日份便当-2021-3-3的做法
准备好所有材料并且处理好
1-冷锅热油下五花肉和鱼丸翻炒,加蒜头,一点盐,酱油继续翻炒
2-加入胡萝卜和土豆,翻炒片刻
3-放盐和热水继续翻炒至断生。完成(ง •̀_•́)ง1-水煮开放黑鱼片,煮10分钟左右盛出
2-加蒜末,香菜和葱花淋上热油后放酱油,完成(ง •̀_•́)ง午餐完成啦(ง •̀_•́)ง
莲藕、胡萝卜、莲子、猪大骨放到高压锅,加适量的水压20分钟。冷却开盖后放盐调味,完成晚餐(ง •̀_•́)ง