减脂也想要幸福自己的味蕾，这是一款健康的面包，低脂又美味，营养又饱腹，美美的你快快安排上🍻
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 全麦面粉300g | |
| 牛奶250g | |
| 酵母3g | |
| 盐2g |
奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法
奥尔良调料腌制
![奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第2张]( "奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第2张")
煎熟，撕成鸡丝
![奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第3张]( "奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第3张")
面坯分成四份，分别擀成长方形，铺上鸡丝，卷成卷收口。烤箱进行一次发酵
![奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第4张]( "奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第4张")
发酵2倍大取出，预热烤箱10分钟，上火210℃，下火220℃
![奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第5张]( "奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第5张")
上火190℃，下火200℃，中层烤50分钟。烤十分钟后盖锡纸
![奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第6张]( "奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）的做法步骤图 第6张")
奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）美味好吃的做法大全，奥尔良鸡胸肉全麦欧包无油无糖减脂（一次发酵）做法图解
厨艺录
人气：1.25W
相关文章：
- 减脂全麦欧包「无油无糖」美味好吃的做法大全，减脂全麦欧包「无油无糖」做法图解
- 无糖无油免揉一次发酵全麦面包美味好吃的做法大全，无糖无油免揉一次发酵全麦面包做法图解
- 免揉一次发酵无糖无油全麦面包减脂健身美味好吃的做法大全，免揉一次发酵无糖无油全麦面包减脂健身做法图解
- 一次发酵无糖无油100%全麦面包美味好吃的做法大全，一次发酵无糖无油100%全麦面包做法图解
- 一次发酵全麦欧包无糖无油减脂主食美味好吃的做法大全，一次发酵全麦欧包无糖无油减脂主食做法图解
- 一次发酵无糖无油全麦双吐司美味好吃的做法大全，一次发酵无糖无油全麦双吐司做法图解
- 一次发酵的无糖油全麦软欧包美味好吃的做法大全，一次发酵的无糖油全麦软欧包做法图解
- 减脂系列：《奥尔良鸡肉全麦软欧》美味好吃的做法大全，减脂系列：《奥尔良鸡肉全麦软欧》做法图解
- 无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包美味好吃的做法大全，无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包做法图解
- （减脂无油鲜嫩多汁）新奥尔良烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，（减脂无油鲜嫩多汁）新奥尔良烤鸡胸肉做法图解
热门文章
- 1减脂无糖无油全麦核桃欧包美味好吃的做法大全，减脂无糖无油全麦核桃欧包做法图解
- 2全麦无油无糖减脂麻薯欧包美味好吃的做法大全，全麦无油无糖减脂麻薯欧包做法图解
- 3减脂无糖无油欧式全麦面包美味好吃的做法大全，减脂无糖无油欧式全麦面包做法图解
- 4一次发酵零失误的全麦软欧「无糖无油省时省力」美味好吃的做法大全，一次发酵零失误的全麦软欧「无糖无油省时省力」做法图解
- 5奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）美味好吃的做法大全，奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）做法图解
- 6奥尔良鸡肉全麦包子减脂低卡美味好吃的做法大全，奥尔良鸡肉全麦包子减脂低卡做法图解
- 7低脂无油奥尔良烤全鸡（减脂期放心吃）美味好吃的做法大全，低脂无油奥尔良烤全鸡（减脂期放心吃）做法图解
- 8减肥 无糖全麦吐司（50%）一次发酵美味好吃的做法大全，减肥 无糖全麦吐司（50%）一次发酵做法图解
- 9无油无糖芝麻全麦贝果面包（超快手整形的美味减脂能量包）一次发酵！美味好吃的做法大全，无油无糖芝麻全麦贝果面包（超快手整形的美味减脂能量包）一次发酵！做法图解
- 10全麦无油糖鸡胸肉欧包美味好吃的做法大全，全麦无油糖鸡胸肉欧包做法图解
推荐文章
- 1无油新奥尔良鸡胸肉卷美味好吃的做法大全，无油新奥尔良鸡胸肉卷做法图解
- 2无糖无油 | 双色全麦玫瑰贝果（一次发酵）美味好吃的做法大全，无糖无油 | 双色全麦玫瑰贝果（一次发酵）做法图解
- 3全麦红薯双色馒头无糖无油（一次发酵）美味好吃的做法大全，全麦红薯双色馒头无糖无油（一次发酵）做法图解
- 4无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！美味好吃的做法大全，无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！做法图解
- 5三无低糖黑麦全麦排包（一次发酵）美味好吃的做法大全，三无低糖黑麦全麦排包（一次发酵）做法图解
- 6减脂餐—全麦奥尔良鸡肉卷美味好吃的做法大全，减脂餐—全麦奥尔良鸡肉卷做法图解
- 7黑麦奥尔良鸡肉包（减脂）美味好吃的做法大全，黑麦奥尔良鸡肉包（减脂）做法图解
- 8纯全麦麻薯欧包（无糖无油减脂版）美味好吃的做法大全，纯全麦麻薯欧包（无糖无油减脂版）做法图解
- 9无油烤奥尔良鸡胸肉美味好吃的做法大全，无油烤奥尔良鸡胸肉做法图解
- 10奥尔良烤鸡胸肉（无油）美味好吃的做法大全，奥尔良烤鸡胸肉（无油）做法图解
- 11全黑麦粉欧包，减脂版无糖无油美味好吃的做法大全，全黑麦粉欧包，减脂版无糖无油做法图解
- 12全麦面包（只要发酵一次，不用揉膜，无糖无油无蛋无奶全素，简单健康）美味好吃的做法大全，全麦面包（只要发酵一次，不用揉膜，无糖无油无蛋无奶全素，简单健康）做法图解
- 13无糖无油的荞麦牛角包（一次性发酵）美味好吃的做法大全，无糖无油的荞麦牛角包（一次性发酵）做法图解
- 14减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食美味好吃的做法大全，减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食做法图解
- 15减脂好伴侣：无油无糖半全麦欧包美味好吃的做法大全，减脂好伴侣：无油无糖半全麦欧包做法图解
最近文章
- 1无油鸡胸肉全麦面包卷（减脂版）美味好吃的做法大全，无油鸡胸肉全麦面包卷（减脂版）做法图解
- 2一次发酵的全麦无糖吐司美味好吃的做法大全，一次发酵的全麦无糖吐司做法图解
- 3一次发酵无糖无油无奶无蛋黑麦吐司美味好吃的做法大全，一次发酵无糖无油无奶无蛋黑麦吐司做法图解
- 4全麦无油无糖天然酵种欧包美味好吃的做法大全，全麦无油无糖天然酵种欧包做法图解
- 5减脂期可吃的欧包 100%全麦无油无糖美味好吃的做法大全，减脂期可吃的欧包 100%全麦无油无糖做法图解
- 6「减脂主食」无油无糖全麦紫薯软欧包美味好吃的做法大全，「减脂主食」无油无糖全麦紫薯软欧包做法图解
- 7减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼美味好吃的做法大全，减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼做法图解
- 8无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉美味好吃的做法大全，无油嫩煎新奥尔良鸡胸肉做法图解
- 95分钟无油奥尔良鸡胸肉美味好吃的做法大全，5分钟无油奥尔良鸡胸肉做法图解
- 10全麦法式乡村面包～无油无糖面包机版怎么做好吃又简单
- 11「减脂推荐」无油无糖黑全麦坚果欧包美味好吃的做法大全，「减脂推荐」无油无糖黑全麦坚果欧包做法图解
- 12无油糖蛋奶真免揉一次发酵百分百全麦包美味好吃的做法大全，无油糖蛋奶真免揉一次发酵百分百全麦包做法图解
- 13无糖无黄油老面包（一次发酵）美味好吃的做法大全，无糖无黄油老面包（一次发酵）做法图解
- 14厚切黑芝麻黑麦面包（一次发酵做法简单纯黑麦健身减脂无油无糖）美味好吃的做法大全，厚切黑芝麻黑麦面包（一次发酵做法简单纯黑麦健身减脂无油无糖）做法图解
- 15一次发酵无糖无油荞麦吐司美味好吃的做法大全，一次发酵无糖无油荞麦吐司做法图解
- 16无糖版全麦吐司（一次发酵）美味好吃的做法大全，无糖版全麦吐司（一次发酵）做法图解
猜你喜欢
- 1简单易学的草莓冰皮月饼美食做法
- 2芹菜马蹄鸡肉饺子降血压的饺子陷美味好吃的做法大全，芹菜马蹄鸡肉饺子降血压的饺子陷做法图解
- 3简单易学的超简单的辣炒年糕美食做法
- 4妈妈的菜谱—自己炒料的酸菜鱼美味好吃的做法大全，妈妈的菜谱—自己炒料的酸菜鱼做法图解
- 5鸡蛋糊糊美味好吃的做法大全，鸡蛋糊糊做法图解 如何做鸡蛋糊糊最美味
- 6玉米糊粥美味好吃的做法大全，玉米糊粥做法图解 如何做玉米糊粥最美味
- 7妈妈版煎焖子（麻腐）美味好吃的做法大全，妈妈版煎焖子（麻腐）做法图解
- 8山药挠子美味好吃的做法大全，山药挠子做法图解 如何做山药挠子最美味
- 9减脂黑麦紫薯坚果卷美味好吃的做法大全，减脂黑麦紫薯坚果卷做法图解
- 10简单易学的凉拌西兰花菜头美食做法
- 11烤戚风，记录我经历过的失败美味好吃的做法大全，烤戚风，记录我经历过的失败做法图解
- 129月+宝宝辅食——海苔土豆塔美味好吃的做法大全，9月+宝宝辅食——海苔土豆塔做法图解
- 13芋头青菜粥美味好吃的做法大全，芋头青菜粥做法图解 如何做芋头青菜粥最美味
- 14低脂无糖的亚麻籽全麦面包美味好吃的做法大全，低脂无糖的亚麻籽全麦面包做法图解
- 15简单易学的厨房新手酸辣凉面美食做法