一日三餐，晨暮日常
我每天都煲一个汤水，养生之道哈😄
老少皆宜，安神好睡眠👍🏻
用料
| 红枣 | 5颗 |
| 百合 | 10片 |
| 乌鸡 | 1/3只 |
| 灵芝 | 3片 |
| 黄芪 | 5片 |
| 沙参 | 5根 |
| 石斛 | 8粒 |
| 玉竹 | 适量 |
益气补血安神汤的做法
准备好八宝，上沙锅煲1个半小时左右即可
![益气补血安神汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "益气补血安神汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
我这个分量是一家四口👨🏻👩🏻👦🏻👶🏻，每人一碗，没有技巧性哦！肉洗净，去血水，全部上锅煲😄
简单易学的益气补血安神汤美食做法
厨艺录
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