芦笋炒虾仁-增强免疫力美味好吃的做法大全，芦笋炒虾仁-增强免疫力做法图解

👉清热利尿：芦笋富含丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中，硒元素的含量媲美海鲜。芦笋是清除肝脏虚火热毒的蔬菜，纤维素含量丰富，具有促进消化，通便利尿的疗效。
💪减肥：芦笋的脂肪和糖分含量极低，并且维生素和纤维素含量丰富，可以促进胃液分泌、肠道蠕动，加快排出体内毒素，减少脂肪存储，因此经常食用芦笋可以开胃健脾、减肥瘦身。
👍增强免疫力：芦笋中丰富的营养物质是机体进行新陈代谢的原料，补充身体的能量，提高身体免疫力。高血压高血脂人群也可放心食用，因为芦笋还具有降低血压血脂，保护心脑血管的功效。
👏抗癌：芦笋中富含叶酸和微量元素硒，硒元素是抗氧化剂，能够活化免疫系统，同时叶酸也能够抑制癌细胞的增殖。因此，食用芦笋可以延缓衰老，抑制肿瘤的生长，达到防癌抗癌的功效。
👌促进胎儿大脑发育：芦笋内含有丰富的叶酸，可以促进胎儿大脑发育，预防胎儿神经管发育畸形及孕妇贫血，对于孕期的女性来说，是非常健康的滋补佳品。

用料  

芦笋炒虾仁-增强免疫力的做法  

1. 1、把芦笋清洗干净切斜段、把虾仁剥皮去虾线.

2. 2、把生粉和料酒倒入虾仁里面用手抓拌均匀备用.

3. 3、把芦笋倒入滚开水里面焯水后捞出.

4. 4、锅里放入葱花爆香.

5. 5、然后把虾仁倒入锅里翻炒均匀.

6. 6、再放入芦笋继续炒三分钟.

7. 7、出锅装盘