简单易学的增强免疫力系列美食做法

一‍场‍病⁢毒，人们的​认知发生了彻底的‎改变‎，发现最⁠大的⁠竞⁠争͏力͏不‪是⁡学⁡历，也‬不‭是‭能​力，‬‬
而是‎：免 疫 力⁠！！！除了响应国家号召宅家，还要注意内调外防，希望疫情快滴过去，一切安好！
材料不齐就灵芝+罗汉果煲水喝，再不齐就多喝水，总之少出门就是了！
三款日常增强免疫力汤方，主要是补肺气，增强免疫力，对鼻炎患者效果也很好，助眠，补气！

用料  

增强免疫力系列的做法  

1. 备好材料

2. 备好材料

3. 材料清洗干净，瘦肉焯水捞出洗净，注意瘦肉一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才对去清瘦肉里面的血水，去腥汤水更鲜甜。响应国家号召少出门，家里只有这么多肉了，只炖了3碗水。加热至沸腾慢火小时煲1.5小时或炖2小时，百合最后了小时放。

4. 加入适量盐，美味的灵芝百合汤就完成了，此汤喝后口腔滋润，喉咙舒服。

5. ️紫灵芝15➕田七15➕花旗参20➕北芪20➕红枣6粒

6. 长白山野生灵芝15克➕野生山参15克➕北芪20克➕红枣6粒➕枸杞20克

小贴士

1.易上火者宜用汤方一、二。
2.生田七偏寒凉，炒过的田七叫熟田七，体质虚寒者可选用熟田七。
3.体质因人而已，适合自己的才是最好的。