烤鸡胸肉（减肥食）美味好吃的做法大全，烤鸡胸肉（减肥食）做法图解

挤上柠檬汁配上番茄一块吃

用料  

烤鸡胸肉（减肥食）的做法  

1. 鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味

2. 双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会

3. 加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎

4. 均匀涂抹双面再按摩一会

5. 装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时

6. 装进烤盘

7. 包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟

8. 完成

9. 挤上柠檬汁开吃吧

小贴士

腌料下手稍狠点.如果没烤箱蒸熟也可以