养肝益血，补肾固精，丰泽肌肤
用料
| 红枣 | 25克 |
| 枸杞 | 25克 |
| 黑米 | 50克 |
| 红糖 | 适量 |
痛经食疗~补血养颜黑米粥的做法
将红枣，枸杞，黑米洗净后放入锅内
大火煮滚，改小火煮至粘稠
加入红糖调味
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