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冬天是补肾的最好时节,肾好身体才好,多食用补肾的食材,如黑米、黑豆、小茴香等。
用料
补血养肾的黑米黄芪粥的做法
准备好所有食材。
除了枸杞(枸杞长时间久煮营养易流失),黄芪用煲汤的纱布包好和其他材料一起放入电炖锅里,轻轻的淘洗两遍,加入1.9升水。
带预约功能的小熊电炖锅预约2个半小时(预约的同时相当于侵泡食材),选择杂粮粥档煲粥,起锅前15分钟再倒入枸杞。
小贴士
增加糯米,可以增加粥的粘稠度。糯米和黄芪都是补气的好东西,黄芪感冒期间不能食用,感冒的人可以不加。