昨天小朋友贪凉🍦凉到胃
只能吃点清淡易消化的。
“番茄炖饭”温和开胃
放两个普罗旺斯番茄🍅,200克生米下锅,25分钟一大锅番茄炖饭。非常适合急性肠胃炎,脾胃虚弱的人吃。
用料
西红柿 | 2个(500g左右) |
大米 | 200g |
水 | 1000-1200克 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 5-10克 |
洋葱 | 20克 |
食用油 | 10克 |
小美番茄炖饭(烫饭)的做法
1)两个番茄(共500克左右)划十字刀口开水烫皮,去皮。
2)200米淘洗沥干备用。
3)一个鸡蛋挑散备用20克洋葱和两个番茄去蒂后放入主锅
5秒/速度5切碎切碎后的番茄放入10克食用油
5分钟/温度V/速度1 炒香炒香后主锅放入200克米,5-10克盐(按喜感调整)
加入1000-1200g水(我只放了1000g喜欢稀一点的多放点)
放入10克盐(盐少了会有点酸,按口味调整)设置25分钟/100度/速度1
剩2分钟结束的时候,取下量杯盖,倒入蛋液。
熬好了
小朋友喜欢的的味道
小贴士
1.番茄选沙瓤普罗旺斯番茄更好。