无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~美味好吃的做法大全，无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~做法图解

因为减肥，不能好好享受肉菜，于是自己瞎鼓捣可以放心食用的低卡肉……

用料  

无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~的做法  

1. 鸡胸肉洗干净，用厨房纸擦干，用牙签在肉上戳洞洞，两面都要戳！

2. 将烧烤汁，蚝油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉，叉烧酱加入鸡胸肉中，用手轻轻给鸡胸肉按摩，让腌肉汁入肉后，抹上少许淀粉，保鲜膜盖住碗，冰箱冷藏一天。

3. 烤盘铺上油纸，取出鸡胸肉，放入烤盘，刷上叉烧酱，烤箱160度烤10分钟。

4. 时间到后，拿出烤盘，在一面肉上铺海苔，刷一层叉烧酱，洒少许黑胡椒粉，孜然粉，辣椒面，百里香，入烤箱170度8分钟。

5. 然后鸡胸肉翻面，重复上一步骤。

6. 每个人烤箱不一样，所以还是守在烤箱旁边看看吧，如果喜欢干一点的鸡胸肉可以烤久一点。

7. 烤好后，取出鸡胸肉，装盘，淋上蜂蜜，挤一点柠檬汁。

8. 开吃！！