香辣鸡小胸（烤箱减脂餐）美味好吃的做法大全，香辣鸡小胸（烤箱减脂餐）做法图解

用料  

香辣鸡小胸（烤箱减脂餐）的做法  

1. 1. 葱姜料酒加入鸡小胸里腌制一会儿，去腥。
   2. 所有调味料撒进去，抓匀。（倒调料之前把姜片挑出去）
   3. 大蒜拍扁，青椒切段，洋葱切碎后放进去再次抓一遍。
   4. 套上保鲜膜放到冰箱里腌制一宿。
   
   第二天：烤盘上铺油纸，菜倒进去，表面喷一点油。烤箱中层，上下火180度25～30分钟（每只烤箱脾气不一样建议自己摸索）。

小贴士

1. 烤箱火别太大，不然把水分烤干肉就柴了。
2. 能吃辣的青椒多放
3. 大蒜别切碎，烤出来的大蒜特别好吃。
3. 东北烧烤干料yyds。灵魂所在。
4. 控卡最好用零卡糖，没有的话普通白糖也ok。
肉表皮已干但内部很嫩。鸡胸肉能这么好吃很不容易。低脂高蛋白，合格减脂餐。