用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 燕麦 | 30克 |
| 自制酸奶 | 200克 |
| 塑身蛋白粉 | 10克 |
| 椰蓉 | 适量 |
| 泡打粉 | 3克 |
| 奇亚籽 | 5克 |
燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法
准备好所有的材料，酸奶用的是自制脱脂酸奶，所以热量根据脱脂奶的热量进行计算
![燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第2张]( "燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第2张")
提前一晚混合燕麦、奇亚籽、蛋白粉、酸奶冷藏过夜，早起放入鸡蛋打散搅拌均匀，是不是超级简单，哈哈哈
![燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第3张]( "燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第3张")
烤箱提前预热180度，中下层20分钟，每家烤箱脾气不同，拿出来之前可以拿牙签戳一下，拔出来牙签上没有沾糊的说明可以了，喜欢吃湿点的，也可以缩短烘烤时间。
![燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第4张]( "燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第4张")
拿起勺子开吃吧，很满足有木有！
![燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第5张]( "燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第5张")
热量奉上
![燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第6张]( "燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法步骤图 第6张")
