你能想象这么一顿美味的（当然不能正常的大鱼大肉那种美味比）减脂餐只有263.5kcal吗！作为一个中国人四川人，天天啃毫无味道毫无口感的鸡胸肉真的难以下咽！而且啃骨头也能放慢吃饭速度，讲真，等我啃完兔兔吃掉蔬菜最后剩下芋头我都吃不下去了，勉强吃下一块，所以这一顿还不到200卡！调料也不用算进去，可以忽略，真的是太少了，而且我也不会把辣椒吃下去。
调料部分我准备两餐的量，大家可酌情增减，怕辣就少用点辣椒或者不加
关于兔肉脂肪的处理，我都不处理太麻烦吃到肥肉就。。。吐出来。。。
用料
| 食材部分 | |
| 兔肉带骨 | 150g |
| 樱桃萝卜 | 1根（25） |
| 小黄瓜 | 50g |
| 芋头 | 115g |
| 蘑菇 | 28g个 |
| 调料部分 | |
| 二荆条 | 3根 |
| 小米辣 | 3根 |
| 香菜 | 一小把 |
| 大葱 | 1/2根 |
| 姜 | 3片 |
| 独 | 2个 |
| 盐 | 1克 |
| 酱油 | 30ml |
| 醋 | 15ml |
| 耗油 | 15ml |
健康食谱—凉拌兔兔的做法
所有食材准备好
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第2张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第2张")
这是热量计算公式，我很认真的，因为最近要长肌肉
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第3张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第3张")
蒸锅中大火烧开兔兔煮8-10分钟捞出，因为兔兔很小很快就熟了
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第4张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第4张")
蒸锅上在煮兔兔的同时蒸芋头和蘑菇，大火30分钟，芋头一定要切小，熟的块，喜欢芋头软烂的口感可以适量延长时间哦，不要忘记下面还有兔兔记得时间到了把兔兔取出来，煮久了肉老不好吃啦。
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第5张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第5张")
蒸的同时准备调料，盐酱油
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第6张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第6张")
耗油
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第7张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第7张")
醋
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第8张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第8张")
最后放两勺煮兔兔的汤
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第9张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第9张")
拌匀
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第10张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第10张")
将樱桃萝卜黄瓜片兔兔放置一起淋上酱汁
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第11张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第11张")
无辣不欢
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第12张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第12张")
配上冰冰的气泡水解辣！气泡水也是0卡路里呢哈哈哈。
![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第13张]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤图 第13张")
小贴士
调料我不是做了两餐的量吗，我第二次直接把调料腌制兔肉，芋头先蒸了半小时再倒入腌制好的兔肉和调味料大火一起蒸12-15分钟，兔兔这次切的小，很容易就输了，而且兔肝也是我最喜欢的部分，腌制后蒸出来非常嫩！