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越简单越好。简单的食材,不简单的满足感
用料
1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法
少油,下花甲
只放料酒
这碗汤的灵魂啊,精华啊!都在这了
汤留着。把花甲捞出来,一会直接吃咯。(想吃酒蒸花甲的朋友出国前放快黄油焖一下)
加冬瓜,嫩豆腐煮一会,➕少盐、韩国牛肉粉,➕加水煮熟,煮到入味即可出锅。
就算不加盐和调味料,汤也能鲜到想抱着锅喝😋
猜猜我喝了多少碗
花甲➕青菜少油少盐炒一下➕油焖虾或水煮虾,就是高蛋白质的减脂增肌餐。
想瘦也享受❤️