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控制热量!!瘦成闪电!
用料
减脂餐2个月了瘦17斤的做法
意面45g+苦瓜300g+牛肉100g
鸡蛋50g 牛肉50g 青菜150g 海带25g
全麦面包一片+鸡蛋一个+黄瓜150g+脱脂牛奶250ml
意面45g+青瓜300g+牛肉100g
杂粮粥45g+胡萝卜90g+豆腐皮25g+牛肉50g+木耳70g