减脂餐2个月了瘦17斤美味好吃的做法大全,减脂餐2个月了瘦17斤做法图解

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减脂餐2个月了瘦17斤的做法步骤图

控制热量!!瘦成闪电!

用料  

主食:玉米/红薯/杂粮
蛋白质:牛肉/鸡肉 100g
青菜:各种青菜 150g

减脂餐2个月了瘦17斤的做法  

  1. 意面45g+苦瓜300g+牛肉100g

    减脂餐2个月了瘦17斤的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋50g  牛肉50g  青菜150g  海带25g

    减脂餐2个月了瘦17斤的做法步骤图 第3张
  3. 全麦面包一片+鸡蛋一个+黄瓜150g+脱脂牛奶250ml

    减脂餐2个月了瘦17斤的做法步骤图 第4张
  4. 意面45g+青瓜300g+牛肉100g

    减脂餐2个月了瘦17斤的做法步骤图 第5张
  5. 杂粮45g+胡萝卜90g+豆腐皮25g+牛肉50g+木耳70g

    减脂餐2个月了瘦17斤的做法步骤图 第6张
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