减脂期百吃不厌的手撕鸡胸美味好吃的做法大全，减脂期百吃不厌的手撕鸡胸做法图解

减脂期鸡胸肉的做法多种多样，但这道手撕鸡胸真的是0基础，无难度，超好做又好吃的一种鸡胸做法了，一块鸡胸肉250g左右，加上调味料，大概400大卡左右，非常适合作为减脂期午餐或蛋白质补充哦(宝宝们也可以选择将拌料换成自己喜欢的烧烤调料，这样就更方便啦)

用料  

减脂期百吃不厌的手撕鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉凉水下锅，加葱姜，料酒，煮15到20分钟，至鸡胸全熟。

2. 鸡胸肉熟透后，捞出过凉水，方便下一步的手撕操作

3. 碗里放入鸡精，盐，辣椒粉，孜然粉，蚝油，孜然粒

4. 将鸡胸肉撕成细丝(这一步比较费时间)

5. 拌匀开动！怎么样，是不是很简单呢