在粥中加入两块小圆奶酪，奶香奶香的，还能补钙，宝宝会爱不释口。因为是给宝宝吃的，所以不需要额外加盐噢
PS.奶酪博士说
🧀🧀🧀儿童的补钙事业要从小时候抓起
为什么？⬇️⬇️⬇️
1️⃣儿童在成长发育期对钙的需求量是非常大的，可促进幼儿的骨骼健康成长。如果长期缺乏钙质，同时又缺乏蛋白质和维生素D的补充，很可能引起生长缓慢。
2️⃣年纪越小，钙吸收率越高
我们摄入的钙质并不能100%被人体吸收，实际摄入量与实际吸收量之间是要“打折”的。年纪越大，“折扣力度”越大。换而言之，小孩子的钙吸收率是最高的（婴儿时期吸收率高达60%，儿童约为40%，而成年人只有20%）
所以儿童在成长发育阶段，是补钙的黄金时期❗️
❤️❤️❤️对于儿童来说天然食物是最佳的补钙方式，而奶和奶制品是人体摄入钙质的重要来源，同等质量下，奶酪中所含的钙量是奶制品中最高的（约为牛奶的1️⃣0️⃣倍）
所以奶酪是补钙的最佳选择🈵💯
用料
| 粥 | 1份 |
| 蛋黄 | 1颗 |
| 小圆奶酪 | 2颗 |
| 肉松 | 少许 |
| 海苔 | 少许（可选） |
儿童高钙辅食6：奶酪蛋黄粥的做法
小贴士
📣📣📣奶酪博士温馨提示：
并非所有奶酪都拥有10倍牛奶的钙含量
只有选对了，才能得到10倍牛奶的钙含量
那选购儿童奶酪除了要选钙含量高的
还需要注意哪些方面呢？
奶酪博士，为你现身说“奶”
让宝妈们避免掉入奶酪“陷阱”🚫💢
有这么几个tips，宝妈们要记牢‼️
1️⃣购买儿童奶酪有个大前提：选择非再制的天然奶酪，避开再制奶酪
➡️再制奶酪是以非再制奶酪为基础，添加了乳化剂、香精、色素等各种人工添加剂，实际的非再制奶酪含量可能低至15%
➡️那如何辨别是再制还是非再制奶酪？
🔸看包装（简单粗暴）
凡是再制奶酪，必须在包装上表明自己“再制”的身份，无处躲藏
🔸看配料表
作为一名天然奶酪，出现的成分有且只有：奶（牛奶或羊奶）、凝乳酶、菌种、盐
一句话总结：配料表越短越好
2️⃣高钙低钠
钙：多多益善
钠：越低越好
根据《中国居民膳食指南》指出，半岁到一岁宝宝每天钠的摄入量是500-650mg⚠️宝妈们在选购奶酪的时候，千万要注意，避免掉入隐形“钠陷阱”
🎀🎀🎀奶酪博士教你一个专业词汇“钙钠比”（每100g奶酪中的钙含量/钠含量）
🧀只有当钙钠比>1,才是一块合格的儿童奶酪
而且钙钠比，是越高越好噢
3️⃣蛋白质高一点，脂肪低一点
➡️幼儿对蛋白质的相对需求比成人多，而且质量要求也更高
➡️奶酪中的蛋白质含量高，而且属于优质蛋白
每100g奶酪中的蛋白质含量在20g-35g之间
选购时看营养成分表，尽量选择蛋白质高一点，脂肪低一点的奶酪