养生打卡第一天
脱发人救星
以黑养黑
补益肾气
抗氧化
黑豆还能调节雌激素，备孕的，激素紊乱的都可以试试
乌枣是炒的，就没有那么滋腻
桑葚偏寒
月经之前要少吃或者不吃
用料
| 炒绿芯黑豆 | 一把 |
| 野生桑葚 | 3-5个 |
| 乌枣 | 2颗 |
| 野生黑枸杞 | 一小把 |
四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发的做法
黑豆洗一下炒 可以多炒一些储存起来
![四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发的做法步骤图 第2张]( "四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发的做法步骤图 第2张")
加热水 稍凉之后再放黑枸杞
![四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发的做法步骤图 第3张]( "四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发的做法步骤图 第3张")
四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发美味好吃的做法大全，四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发做法图解
厨艺录
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