不用加糖也很好喝的粥
爱喝甜粥又怕长胖？试试这个吧
快手又方便 头一天晚上做好 第二天可以直接当早餐喝
用料
| 紫薯 | 一只 |
| 燕麦 | 随意放 |
| 米 | 随意放 |
| 水 | 没过所有材料五厘米左右 |
紫薯燕麦粥 减肥必备 快手无糖的做法
米淘净 放入电饭锅 米不要太多
加入燕麦 最好是生燕麦
紫薯去皮切丁 放入电饭锅 加水
按煮粥键就可以啦
最后就是这样啦 不用加糖也有甜味
![紫薯燕麦粥 减肥必备 快手无糖的做法步骤图 第2张]( "紫薯燕麦粥 减肥必备 快手无糖的做法步骤图 第2张")
小贴士
如果想要粥更粘稠细腻可以煮两次 煮好之后打开搅一搅 加半杯水 再煮一次
紫薯燕麦粥 减肥必备 快手无糖美味好吃的做法大全，紫薯燕麦粥 减肥必备 快手无糖做法图解
厨艺录
人气：8.55K
相关文章：
- 无油无糖版燕麦饼干(减肥必备)美味好吃的做法大全，无油无糖版燕麦饼干(减肥必备)做法图解
- 减脂必备全麦燕麦紫薯卷美味好吃的做法大全，减脂必备全麦燕麦紫薯卷做法图解
- 紫薯燕麦饼干（无油少糖无面粉）减脂必备美味好吃的做法大全，紫薯燕麦饼干（无油少糖无面粉）减脂必备做法图解
- 快手早餐 减脂 无糖 紫薯燕麦粥美味好吃的做法大全，快手早餐 减脂 无糖 紫薯燕麦粥做法图解
- 全麦紫薯酥饼～，面粉换成燕麦粉，低油低脂无糖，减肥必备美味好吃的做法大全，全麦紫薯酥饼～，面粉换成燕麦粉，低油低脂无糖，减肥必备做法图解
- 减脂必备 快手燕麦麸皮粥美味好吃的做法大全，减脂必备 快手燕麦麸皮粥做法图解
- 减脂必备燕麦紫薯饼美味好吃的做法大全，减脂必备燕麦紫薯饼做法图解
- 无油无糖燕麦饼干（减肥懒人必备）美味好吃的做法大全，无油无糖燕麦饼干（减肥懒人必备）做法图解
- 「无糖」5分钟快手紫薯燕麦粥美味好吃的做法大全，「无糖」5分钟快手紫薯燕麦粥做法图解
- 无糖无油燕麦麸软欧包，减肥减脂必备！美味好吃的做法大全，无糖无油燕麦麸软欧包，减肥减脂必备！做法图解
热门文章
- 1酸奶紫薯隔夜燕麦粥🥣 超绝❗️无糖油，高颜值，快手早餐必备易做又好吃的窍门
- 2全麦燕麦能量棒 减肥必备简单快手 糖尿病可食美味好吃的做法大全，全麦燕麦能量棒 减肥必备简单快手 糖尿病可食做法图解
- 3要减肥～紫薯燕麦粥美味好吃的做法大全，要减肥～紫薯燕麦粥做法图解
- 4快手无糖低脂蛋糕 减肥必备美味好吃的做法大全，快手无糖低脂蛋糕 减肥必备做法图解
- 5减脂必备:紫薯燕麦能量棒美味好吃的做法大全，减脂必备:紫薯燕麦能量棒做法图解
- 6燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）美味好吃的做法大全，燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）做法图解
- 7无油无糖无蛋低卡低脂全麦麻薯南瓜(紫薯、芋泥)欧包-减肥必备美味好吃的做法大全，无油无糖无蛋低卡低脂全麦麻薯南瓜(紫薯、芋泥)欧包-减肥必备做法图解
- 8无糖无油减脂懒人必备：红薯燕麦挞美味好吃的做法大全，无糖无油减脂懒人必备：红薯燕麦挞做法图解
- 9👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖美味好吃的做法大全，👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖做法图解
- 10紫薯酸奶燕麦泥（减脂必备）美味好吃的做法大全，紫薯酸奶燕麦泥（减脂必备）做法图解
推荐文章
- 1红糖燕麦饼干（吃货减肥必备）美味好吃的做法大全，红糖燕麦饼干（吃货减肥必备）做法图解
- 2减肥必备简单制作：紫薯蒸饼，无油无糖牛奶版美味好吃的做法大全，减肥必备简单制作：紫薯蒸饼，无油无糖牛奶版做法图解
- 3全麦面包无糖无油减肥必备美味好吃的做法大全，全麦面包无糖无油减肥必备做法图解
- 4减脂必备之「香蕉燕麦紫薯饼」美味好吃的做法大全，减脂必备之「香蕉燕麦紫薯饼」做法图解
- 5超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒～减脂必备，好吃不胖美味好吃的做法大全，超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒～减脂必备，好吃不胖做法图解
- 6紫薯荞麦黑麦馒头&包子（健康低脂低热量粗粮）无糖 减肥必备美味好吃的做法大全，紫薯荞麦黑麦馒头&包子（健康低脂低热量粗粮）无糖 减肥必备做法图解
- 7减肥必备无油无糖黑麦吐司美味好吃的做法大全，减肥必备无油无糖黑麦吐司做法图解
- 8无糖无油燕麦棒 减脂必备美味好吃的做法大全，无糖无油燕麦棒 减脂必备做法图解
- 9减肥必备，无油无糖90%全麦面包美味好吃的做法大全，减肥必备，无油无糖90%全麦面包做法图解
- 10㊙️快手无油无糖减肥小零食～红薯燕麦饼干‼️美味好吃的做法大全，㊙️快手无油无糖减肥小零食～红薯燕麦饼干‼️做法图解
- 11无油快手蔬菜---减肥必备美味好吃的做法大全，无油快手蔬菜---减肥必备做法图解
- 12减脂餐/紫薯燕麦饼干/旅行必备美味好吃的做法大全，减脂餐/紫薯燕麦饼干/旅行必备做法图解
- 13快熟燕麦 西柚燕麦粥 whole grain oats减肥减脂 低卡无糖美味好吃的做法大全，快熟燕麦 西柚燕麦粥 whole grain oats减肥减脂 低卡无糖做法图解
- 14减肥必备-酸奶燕麦美味好吃的做法大全，减肥必备-酸奶燕麦做法图解
- 15无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！美味好吃的做法大全，无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！做法图解
最近文章
- 1无油代糖燕麦戚风—减脂必备！美味好吃的做法大全，无油代糖燕麦戚风—减脂必备！做法图解
- 2减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥美味好吃的做法大全，减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥做法图解
- 3快手减脂早餐甜品 紫薯燕麦牛奶粥美味好吃的做法大全，快手减脂早餐甜品 紫薯燕麦牛奶粥做法图解
- 4减肥必备红糖燕麦饼干，微波炉版美味好吃的做法大全，减肥必备红糖燕麦饼干，微波炉版做法图解
- 5超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备美味好吃的做法大全，超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备做法图解
- 6怎么喝燕麦粥减肥，燕麦粥减肥法
- 7快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！美味好吃的做法大全，快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！做法图解
- 8减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥美味好吃的做法大全，减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥做法图解
- 9减脂无糖无油紫薯燕麦球美味好吃的做法大全，减脂无糖无油紫薯燕麦球做法图解
- 10无油无糖的全麦贝果🥯减肥必备美味好吃的做法大全，无油无糖的全麦贝果🥯减肥必备做法图解
- 11燕麦小小酥（减肥必备）美味好吃的做法大全，燕麦小小酥（减肥必备）做法图解
- 12全麦面包（无糖低油)减肥必备美味好吃的做法大全，全麦面包（无糖低油)减肥必备做法图解
- 13减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐美味好吃的做法大全，减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐做法图解
- 14紫薯西多士（减肥必备）美味好吃的做法大全，紫薯西多士（减肥必备）做法图解
- 15减肥必备的无糖无油低脂全麦面包美味好吃的做法大全，减肥必备的无糖无油低脂全麦面包做法图解
- 16快手早餐-紫薯燕麦“粥”美味好吃的做法大全，快手早餐-紫薯燕麦“粥”做法图解