夏日炎热,一起床就是热热热,吃早餐的胃口不佳,但对于我这种有胃病的仔,不吃早饭根本不行,特地为自己准备了超简易,超丰富的酸奶燕麦,快速解决,还能吃饱。
用料
酸奶 | 1瓶(300-330ml) |
什锦燕麦 | 1袋(35g) |
喜欢的水果 | 若干 |
减肥必备-酸奶燕麦的做法
准备食材,主要就是酸奶和燕麦。酸奶就是很平常的原味酸奶,你也可以加那种有果粒有燕麦的那种,燕麦我用的是家乐氏,一袋35g,刚好一餐,有三个口味:黄桃,草莓,鲜花。
切水果,挑自己喜欢的应季水果。切小粒吃多少切多少。
装碗。准备沙拉小碗,一层麦片一层水果一层酸奶。
搞定,开动!